ANETA i Arkady - WELCOME TO! :) :) :)

Czwartek, 2 lutego 2012 · dodano: 03.02.2012 | Komentarze 0

Mam od środy swoją własną kartę Multisport-Benefit i mogę wreszcie "skakać" sobie do woli z klubu do klubu. Nie jestem już skazany tylko na TopGym i dziś właśnie po raz pierwszy skorzystałem z możliwości zameldowałem się w klubue Fitness Academy w Arkedach na treningu grupy kolarskiej. Zdzwoniłęm się wcześniej z Anetą, która kiedyś prowadziła zajęcia w TopGym, a potem przeniosła się do Arkad. W przeciwieństwie do TopGym, w Arkadach duży nacisk kładą na rowery i sala i sprzęt robią wrażenie. Są rowery Tomahowk i Schwinn. Pierwszy raz postanowiłem przetestować Tomahowka i muszę powiedzieć, że oczywiście poza oczywistymi różnicami, jest też ok. Na treningu spotkałem min. Pawła Perkoza z grupy Votum. Też dawno go już nie widziałem. Sami znajomi, hehe. Aneta wypiękniaa... U la la. :D Aż jej to powiedziałem. Nie widziałem jej kurcze od 4 miesięcy! Trening rozpoczałem jak zwykle od rozciągania i króciutkiej rozgrzewki ale nie zdążyłem zrobić mojego ukłądu, tylko od razu zaczeły się zajęcia. Totalna siła przez 100 minut. Różne wariacje. Z przyspieszeniami i kontrami. Super zajęcia. Kiedy grupa skończyła, ja zostałem jeszcze na 20 minut i zrobiłem sobie 15 minut wytrzymałościówki i 5 mint rozjazdu. Porzciągałem się i hop do domu. Jestem MEGA zadowolony i na pewno w czwartki będę chodził na zajęcia do Arkad. :)

Czasy w progach:

Lo (do 140HR) - 11:40
In (141HR - 169HR) - 0:54:54
Hi (od 170HR) - 40:28

Spalono: 0,29kg.