Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi arturswider z miasteczka Wrocław. Mam przejechane 54342.85 kilometrów w tym 803.31 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 30.11 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 280113 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy arturswider.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2017

Dystans całkowity:507.22 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:17:33
Średnia prędkość:28.90 km/h
Maksymalna prędkość:76.20 km/h
Suma podjazdów:4020 m
Maks. tętno maksymalne:186 (93 %)
Maks. tętno średnie:162 (81 %)
Suma kalorii:11927 kcal
Liczba aktywności:9
Średnio na aktywność:56.36 km i 1h 57m
Więcej statystyk
  • DST 55.18km
  • Czas 01:47
  • VAVG 30.94km/h
  • VMAX 41.29km/h
  • Temperatura 21.0°C
  • HRmax 186 ( 93%)
  • HRavg 157 ( 79%)
  • Kalorie 1393kcal
  • Podjazdy 310m
  • Sprzęt Rower Treningowy Schwinn
  • Aktywność Jazda na rowerze

Arkady bo deszcz. ;)

Środa, 26 kwietnia 2017 · dodano: 03.01.2018 | Komentarze 0

Deszcz to stacjonarka. ;)

Czasy w progach:
Lo (do 140HR) - 9:52
In (141HR - 169HR) - 1:24:12
Hi (od 170HR) - 19:48

Spalono: 0,26kg




  • DST 49.28km
  • Czas 01:38
  • VAVG 30.17km/h
  • VMAX 42.18km/h
  • Temperatura 21.0°C
  • HRmax 185 ( 93%)
  • HRavg 162 ( 81%)
  • Kalorie 1335kcal
  • Podjazdy 490m
  • Sprzęt Rower Treningowy Schwinn
  • Aktywność Jazda na rowerze

Interwały w Solvey. :)

Sobota, 22 kwietnia 2017 · dodano: 03.01.2018 | Komentarze 0

Interwałowa sobota.

Czasy w progach:
Lo (do 140HR) - 9:52
In (141HR - 169HR) - 1:24:12
Hi (od 170HR) - 19:48

Spalono: 0,26kg




  • DST 48.18km
  • Czas 01:34
  • VAVG 30.75km/h
  • VMAX 41.87km/h
  • Temperatura 21.0°C
  • HRmax 179 ( 90%)
  • HRavg 160 ( 80%)
  • Kalorie 1258kcal
  • Podjazdy 410m
  • Sprzęt Rower Treningowy Schwinn
  • Aktywność Jazda na rowerze

Sobotni Solvey. :)

Sobota, 15 kwietnia 2017 · dodano: 03.01.2018 | Komentarze 0

Spinning.

Czasy w progach:
Lo (do 140HR) - 9:52
In (141HR - 169HR) - 1:24:12
Hi (od 170HR) - 19:48

Spalono: 0,26kg




  • DST 54.98km
  • Czas 01:49
  • VAVG 30.26km/h
  • VMAX 41.18km/h
  • Temperatura 21.0°C
  • HRmax 173 ( 87%)
  • HRavg 150 ( 75%)
  • Kalorie 1308kcal
  • Podjazdy 230m
  • Sprzęt Rower Treningowy Schwinn
  • Aktywność Jazda na rowerze

Zmęczenie spinningiem. :/

Środa, 12 kwietnia 2017 · dodano: 03.01.2018 | Komentarze 0

Spinning, ech ten spinning...

Czasy w progach:
Lo (do 140HR) - 9:52
In (141HR - 169HR) - 1:24:12
Hi (od 170HR) - 19:48

Spalono: 0,26




  • DST 64.61km
  • Czas 02:25
  • VAVG 26.74km/h
  • VMAX 61.10km/h
  • Temperatura 18.0°C
  • HRmax 184 ( 92%)
  • HRavg 135 ( 68%)
  • Kalorie 1056kcal
  • Podjazdy 170m
  • Sprzęt Giant TCR Composite 3 2012
  • Aktywność Jazda na rowerze

Stare dobre "Południe". ;)

Poniedziałek, 10 kwietnia 2017 · dodano: 03.01.2018 | Komentarze 0

Lajtowo w koło południa Wrocławia. :)

Dane wysokościowe:
- Suma przewyższeń 170 metry
- Maksymalna wysokość 101 m.n.p.m (Col Du Wierzbice)
- Suma średniego nachylenia 1%
- Maksymalne nachylenie 2% (Col Du Wierzbice)
- Suma spadków 168 metrów
- Suma średnich spadków - 1%
- Maksymalny spadek -2%

Czasy w progach:
Z5 0:21
Z4 10:55
Z3 45:53
Z2 1:21:44
Z1 6:35

Spalono: 0,28kg.

Odo: 12075km
High: 50479m
Top High: 1602 m.n.p.m (Śnieżka)

72,0 kg




  • DST 61.48km
  • Czas 02:04
  • VAVG 29.75km/h
  • VMAX 55.10km/h
  • Temperatura 13.0°C
  • HRmax 183 ( 92%)
  • HRavg 160 ( 80%)
  • Kalorie 1412kcal
  • Podjazdy 596m
  • Aktywność Jazda na rowerze

Swoszowice Tour. :)

Niedziela, 9 kwietnia 2017 · dodano: 03.01.2018 | Komentarze 0

Zabawy po Swoszowickich włościach. :)

Dane wysokościowe:
- Suma przewyższeń 580 metry
- Maksymalna wysokość 291 m.n.p.m (Col Du Zadziele)
- Suma średniego nachylenia 2%
- Maksymalne nachylenie 8% (Col Du Zadziele)
- Suma spadków 594 metrów
- Suma średnich spadków - 2%
- Maksymalny spadek -8%

Czasy w progach:
Z5 7:14
Z4 1:15:13
Z3 35:50
Z2 4:24
Z1 0:41

Spalono: 0,28kg.

Odo: 12075km
High: 50479m
Top High: 1602 m.n.p.m (Śnieżka)

72,0 kg




  • DST 53.44km
  • Czas 02:00
  • VAVG 26.72km/h
  • VMAX 63.10km/h
  • Temperatura 12.0°C
  • HRmax 183 ( 92%)
  • HRavg 153 ( 77%)
  • Kalorie 1224kcal
  • Podjazdy 656m
  • Sprzęt Giant TCR Composite 3 2012
  • Aktywność Jazda na rowerze

Podstolice wiosną! :)

Wtorek, 4 kwietnia 2017 · dodano: 03.01.2018 | Komentarze 0

Dane wysokościowe:
- Suma przewyższeń 656 metry
- Maksymalna wysokość 343 m.n.p.m (Col Du Podstolice)
- Suma średniego nachylenia 3%
- Maksymalne nachylenie 12% (Col Du Podstolice)
- Suma spadków 654 metrów
- Suma średnich spadków - 2%
- Maksymalny spadek -12%

Czasy w progach:
Z5 4:33
Z4 50:28
Z3 48:39
Z2 14:16
Z1 1:57

Spalono: 0,28kg.

Odo: 12075km
High: 50479m
Top High: 1602 m.n.p.m (Śnieżka)

72,0 kg




  • DST 54.89km
  • Czas 01:54
  • VAVG 28.89km/h
  • VMAX 58.40km/h
  • Temperatura 12.0°C
  • HRmax 185 ( 93%)
  • HRavg 158 ( 79%)
  • Kalorie 1299kcal
  • Podjazdy 418m
  • Sprzęt Giant TCR Composite 3 2012
  • Aktywność Jazda na rowerze

Hanusiowe Pętelki. :)

Poniedziałek, 3 kwietnia 2017 · dodano: 03.01.2018 | Komentarze 0

Dane wysokościowe:
- Suma przewyższeń 418 metry
- Maksymalna wysokość 219 m.n.p.m (Col Du Sidzina)
- Suma średniego nachylenia 2%
- Maksymalne nachylenie 12% (Col Du Dębniki)
- Suma spadków 426 metrów
- Suma średnich spadków - 2%
- Maksymalny spadek -12%

Czasy w progach:
Z5 7:04
Z4 1:09:37
Z3 27:16
Z2 7:01
Z1 2:05

Spalono: 0,28kg.

Odo: 12075km
High: 50479m
Top High: 1602 m.n.p.m (Śnieżka)

72,0 kg




  • DST 65.18km
  • Czas 02:22
  • VAVG 27.54km/h
  • VMAX 76.20km/h
  • Temperatura 19.0°C
  • HRmax 185 ( 93%)
  • HRavg 162 ( 81%)
  • Kalorie 1642kcal
  • Podjazdy 740m
  • Sprzęt Giant TCR Composite 3 2012
  • Aktywność Jazda na rowerze

Wokół krakowskich włości. :)

Sobota, 1 kwietnia 2017 · dodano: 03.01.2018 | Komentarze 0

Super trening wokół włości. Nowe tereny i nowe atrakcje. :)

Dane wysokościowe:
- Suma przewyższeń 740 metry
- Maksymalna wysokość 369 m.n.p.m (Col Du Chorowice)
- Suma średniego nachylenia 3%
- Maksymalne nachylenie 14% (Col Du Brzegi)
- Suma spadków 735 metrów
- Suma średnich spadków - 2%
- Maksymalny spadek -14%

Czasy w progach:
Z5 21:01
Z4 1:22:55
Z3 29:09
Z2 7:19
Z1 1:42

Spalono: 0,28kg.

Odo: 12075km
High: 50479m
Top High: 1602 m.n.p.m (Śnieżka)

72,0 kg