Info
Ten blog rowerowy prowadzi arturswider z miasteczka Wrocław.
Mam przejechane 54342.85 kilometrów w tym 803.31 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 30.11 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2018, Maj10 - 0
- 2018, Kwiecień20 - 0
- 2018, Marzec6 - 0
- 2018, Styczeń9 - 0
- 2017, Grudzień2 - 0
- 2017, Wrzesień2 - 0
- 2017, Sierpień3 - 0
- 2017, Lipiec2 - 0
- 2017, Maj7 - 0
- 2017, Kwiecień9 - 0
- 2017, Marzec11 - 0
- 2017, Luty13 - 0
- 2017, Styczeń13 - 0
- 2016, Grudzień16 - 4
- 2016, Listopad9 - 2
- 2016, Październik4 - 0
- 2016, Wrzesień12 - 0
- 2016, Sierpień4 - 0
- 2016, Czerwiec2 - 0
- 2016, Maj6 - 0
- 2016, Kwiecień9 - 0
- 2016, Marzec3 - 0
- 2016, Luty10 - 6
- 2016, Styczeń19 - 12
- 2015, Grudzień14 - 0
- 2015, Październik1 - 0
- 2015, Wrzesień3 - 2
- 2015, Sierpień10 - 6
- 2015, Lipiec12 - 6
- 2015, Czerwiec6 - 0
- 2015, Maj16 - 4
- 2015, Kwiecień13 - 6
- 2015, Marzec13 - 4
- 2015, Luty15 - 0
- 2015, Styczeń18 - 6
- 2014, Grudzień16 - 2
- 2014, Październik9 - 6
- 2014, Wrzesień10 - 4
- 2014, Sierpień4 - 4
- 2014, Lipiec7 - 6
- 2014, Czerwiec7 - 8
- 2014, Maj10 - 4
- 2014, Kwiecień4 - 4
- 2014, Marzec14 - 12
- 2013, Październik1 - 4
- 2013, Wrzesień5 - 6
- 2013, Sierpień10 - 8
- 2013, Lipiec12 - 14
- 2013, Czerwiec9 - 16
- 2013, Maj3 - 0
- 2013, Kwiecień10 - 32
- 2013, Marzec13 - 20
- 2013, Luty15 - 40
- 2013, Styczeń16 - 16
- 2012, Grudzień8 - 6
- 2012, Listopad6 - 14
- 2012, Październik14 - 18
- 2012, Wrzesień14 - 26
- 2012, Sierpień13 - 30
- 2012, Lipiec15 - 26
- 2012, Czerwiec14 - 13
- 2012, Maj12 - 8
- 2012, Kwiecień10 - 13
- 2012, Marzec15 - 16
- 2012, Luty14 - 20
- 2012, Styczeń15 - 28
- 2011, Grudzień15 - 12
- 2011, Listopad4 - 5
- 2011, Październik12 - 8
- 2011, Wrzesień14 - 11
- 2011, Sierpień15 - 3
- 2011, Lipiec12 - 2
- 2011, Czerwiec11 - 17
- 2011, Maj14 - 15
- 2011, Kwiecień12 - 24
- 2011, Marzec18 - 26
- 2011, Luty14 - 13
- 2011, Styczeń15 - 8
- 2010, Grudzień9 - 13
- 2010, Wrzesień5 - 4
- 2010, Sierpień5 - 5
- 2010, Lipiec5 - 7
- 2010, Czerwiec7 - 11
- 2010, Maj10 - 5
- 2010, Kwiecień8 - 24
- 2010, Marzec14 - 34
- 2010, Luty13 - 0
- 2010, Styczeń14 - 2
- 2009, Lipiec3 - 0
Maj, 2016
| Dystans całkowity: | 411.75 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 13:51 |
| Średnia prędkość: | 29.73 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 66.12 km/h |
| Suma podjazdów: | 3050 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 191 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 161 (81 %) |
| Suma kalorii: | 10820 kcal |
| Liczba aktywności: | 6 |
| Średnio na aktywność: | 68.63 km i 2h 18m |
| Więcej statystyk | |
- DST 49.12km
- Czas 01:36
- VAVG 30.70km/h
- VMAX 41.12km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 164 ( 82%)
- HRavg 152 ( 76%)
- Kalorie 1512kcal
- Podjazdy 180m
- Sprzęt Rower Treningowy Schwinn
- Aktywność Jazda na rowerze
Pada to Arkady... :(
Wtorek, 31 maja 2016 · dodano: 02.06.2016 | Komentarze 0
Padało to dosiadłem sztuczną lalę i w drogę... :(
Czasy w progach:
Lo (do 140HR) - 6:16
In (141HR - 169HR) - 1:02:14
Hi (od 170HR) - 33:14
Spalono: 0,24kg
72,8...
- DST 123.76km
- Czas 04:46
- VAVG 25.96km/h
- VMAX 66.12km/h
- Temperatura 29.0°C
- Kalorie 3865kcal
- Podjazdy 2159m
- Sprzęt Giant TCR Composite 3 2012
- Aktywność Jazda na rowerze
Bad Schandau - Saksonia Szwajcarska! MEGA! :)))
Niedziela, 29 maja 2016 · dodano: 02.06.2016 | Komentarze 0
Wypad z BRT do Niemiec do Saksonii Szwajcarskiej. POEZJA! :)
Dane wysokościowe:
- Suma przewyższeń 2159 metry
- Maksymalna wysokość 411 m.n.p.m (Col Du Janov ĆSD)
- Suma średniego nachylenia 4%
- Maksymalne nachylenie 13% (Col Du Janov ĆSD)
- Suma spadków 2159 metrów
- Suma średnich spadków - 4%
- Maksymalny spadek -13%
Czasy w progach:
Lo (do 140HR) - 14:43
In (141HR - 169HR) - 31:18
Hi (od 170HR) - 1:36:28
Spalono: 0,28kg.
Odo: 12075km
High: 50479m
Top High: 1602 m.n.p.m (Śnieżka)
72,0 kg
- DST 68.12km
- Czas 02:09
- VAVG 31.68km/h
- VMAX 42.81km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 191 ( 96%)
- HRavg 155 ( 78%)
- Kalorie 1564kcal
- Podjazdy 240m
- Sprzęt Giant TCR Composite 3 2012
- Aktywność Jazda na rowerze
Dziękuję za szybki dojazd do Mietkowa. :D
Czwartek, 26 maja 2016 · dodano: 02.06.2016 | Komentarze 0
Ustawka z Porosiem i innymi lokalnymi herosami. Było baaaardzo mocno i bardzo szybko. Podziękowałem w Mietkowie. :)
Dane wysokościowe:
- Suma przewyższeń 240 metry
- Maksymalna wysokość 167 m.n.p.m (Hopka Milin Mietków)
- Suma średniego nachylenia 1%
- Maksymalne nachylenie 3% (Hopka Milin Mietków)
- Suma spadków 240 metrów
- Suma średnich spadków - 1%
- Maksymalny spadek -3%
Czasy w progach:
Lo (do 140HR) - 8:43
In (141HR - 169HR) - 31:18
Hi (od 170HR) - 1:36:28
Spalono: 0,28kg.
Odo: 12014km
High: 48812m
Top High: 1602 m.n.p.m (Śnieżka)
72,0 kg
- DST 73.11km
- Czas 02:21
- VAVG 31.11km/h
- VMAX 51.81km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 189 ( 95%)
- HRavg 161 ( 81%)
- Kalorie 1678kcal
- Podjazdy 167m
- Sprzęt Giant TCR Composite 3 2012
- Aktywność Jazda na rowerze
Przelot na południe z Cyclismo. :)
Środa, 25 maja 2016 · dodano: 02.06.2016 | Komentarze 0
Szybka popołudniowa akcja na południe z chłopakami z Cyclismo. Było fajnie. :)
Dane wysokościowe:
- Suma przewyższeń 167 metry
- Maksymalna wysokość 152 m.n.p.m (Hopka nad A4)
- Suma średniego nachylenia 1%
- Maksymalne nachylenie 3% (Hopka nad A4)
- Suma spadków 167 metrów
- Suma średnich spadków - 1%
- Maksymalny spadek -3%
Czasy w progach:
Lo (do 140HR) - 14:43
In (141HR - 169HR) - 31:18
Hi (od 170HR) - 1:36:28
Spalono: 0,28kg.
Odo: 11956km
High: 48611m
Top High: 1602 m.n.p.m (Śnieżka)
72,0 kg
- DST 73.28km
- Czas 02:13
- VAVG 33.06km/h
- VMAX 51.55km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 189 ( 95%)
- HRavg 161 ( 81%)
- Kalorie 1624kcal
- Podjazdy 246m
- Sprzęt Giant TCR Composite 3 2012
- Aktywność Jazda na rowerze
Runda na Borzygniew. :)
Czwartek, 12 maja 2016 · dodano: 23.05.2016 | Komentarze 0
Udało się podpiąć pod trening z Cyclismo. Fajne akcje są z nimi. Dziś runda klasyczna na Kąty Wr. i Mietków z atakiem na Borzygniew. Udało się wykręcić całkiem niezły czas. Na powrocie dużo pod wiatr i trochę się namachaliśmy. Ale ogólnie bardzo fajnie. Oczywiście ja i moja moc to dno, a ratowała mnie tylko "świeżość". Szkoda mi trochę tej obecnej sytuacji ale no cóż, rower mnie nie wyżywi, a pracować trzeba... Mam nadzieję, żę uda się jakoś to poukładać aby poszło to w dobrym kierunku. :)
Dane wysokościowe:
- Suma przewyższeń 246 metry
- Maksymalna wysokość 184 m.n.p.m (Col Du Borzygniew)
- Suma średniego nachylenia 2%
- Maksymalne nachylenie 4% (Col Du Borzygniew)
- Suma spadków 249 metrów
- Suma średnich spadków - 1%
- Maksymalny spadek -6%
Czasy w progach:
Lo (do 140HR) - 4:43
In (141HR - 169HR) - 31:18
Hi (od 170HR) - 1:36:28
Spalono: 0,28kg.
Odo: 11879km
High: 48498m
Top High: 1602 m.n.p.m (Śnieżka)
72,0 kg
- DST 24.36km
- Czas 00:46
- VAVG 31.77km/h
- VMAX 45.77km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 184 ( 92%)
- HRavg 157 ( 79%)
- Kalorie 577kcal
- Podjazdy 58m
- Sprzęt Giant TCR Composite 3 2012
- Aktywność Jazda na rowerze
Randka z Ciclismo i... powrót autem. ;)
Czwartek, 5 maja 2016 · dodano: 10.05.2016 | Komentarze 0
Dziś randka z Ciclismo. Fajna trasa, klasycznie na Wysoką i dalej na Przecławice. W pewnym momencie moja przednia opona poszła się j... Chłopaki stanęły, pomogli ale założenie drugiej dętki nic nie dało bo opona pękła w drugim miejscu. Paweł Heś zasłużył na medal za swoją pomoc! Nie zastanawiając się, pomachałem na nadjeżdżające auto i okazało się, że miły człowiek jechał na zakupy do Wrocławia. Zabrał mnie i zawiózł prawie pod sam dom! To się nazywa SZCZĘŚCIE!!! Dziękuję! :)
Dane wysokościowe:
- Suma przewyższeń 58 metry
- Maksymalna wysokość 151 m.n.p.m (Hopka nad A4)
- Suma średniego nachylenia 1%
- Maksymalne nachylenie 1% (Hopka nad A4)
- Suma spadków 58 metrów
- Suma średnich spadków - 1%
- Maksymalny spadek -3%
Czasy w progach:
Lo (do 140HR) - 8:05
In (141HR - 169HR) - 12:27
Hi (od 170HR) - 29:16
Spalono: 0,18kg.
Odo: 11806km
High: 48251m
Top High: 1602 m.n.p.m (Śnieżka)
72,0 kg