Info
Ten blog rowerowy prowadzi arturswider z miasteczka Wrocław.
Mam przejechane 54342.85 kilometrów w tym 803.31 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 30.11 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2018, Maj10 - 0
- 2018, Kwiecień20 - 0
- 2018, Marzec6 - 0
- 2018, Styczeń9 - 0
- 2017, Grudzień2 - 0
- 2017, Wrzesień2 - 0
- 2017, Sierpień3 - 0
- 2017, Lipiec2 - 0
- 2017, Maj7 - 0
- 2017, Kwiecień9 - 0
- 2017, Marzec11 - 0
- 2017, Luty13 - 0
- 2017, Styczeń13 - 0
- 2016, Grudzień16 - 4
- 2016, Listopad9 - 2
- 2016, Październik4 - 0
- 2016, Wrzesień12 - 0
- 2016, Sierpień4 - 0
- 2016, Czerwiec2 - 0
- 2016, Maj6 - 0
- 2016, Kwiecień9 - 0
- 2016, Marzec3 - 0
- 2016, Luty10 - 6
- 2016, Styczeń19 - 12
- 2015, Grudzień14 - 0
- 2015, Październik1 - 0
- 2015, Wrzesień3 - 2
- 2015, Sierpień10 - 6
- 2015, Lipiec12 - 6
- 2015, Czerwiec6 - 0
- 2015, Maj16 - 4
- 2015, Kwiecień13 - 6
- 2015, Marzec13 - 4
- 2015, Luty15 - 0
- 2015, Styczeń18 - 6
- 2014, Grudzień16 - 2
- 2014, Październik9 - 6
- 2014, Wrzesień10 - 4
- 2014, Sierpień4 - 4
- 2014, Lipiec7 - 6
- 2014, Czerwiec7 - 8
- 2014, Maj10 - 4
- 2014, Kwiecień4 - 4
- 2014, Marzec14 - 12
- 2013, Październik1 - 4
- 2013, Wrzesień5 - 6
- 2013, Sierpień10 - 8
- 2013, Lipiec12 - 14
- 2013, Czerwiec9 - 16
- 2013, Maj3 - 0
- 2013, Kwiecień10 - 32
- 2013, Marzec13 - 20
- 2013, Luty15 - 40
- 2013, Styczeń16 - 16
- 2012, Grudzień8 - 6
- 2012, Listopad6 - 14
- 2012, Październik14 - 18
- 2012, Wrzesień14 - 26
- 2012, Sierpień13 - 30
- 2012, Lipiec15 - 26
- 2012, Czerwiec14 - 13
- 2012, Maj12 - 8
- 2012, Kwiecień10 - 13
- 2012, Marzec15 - 16
- 2012, Luty14 - 20
- 2012, Styczeń15 - 28
- 2011, Grudzień15 - 12
- 2011, Listopad4 - 5
- 2011, Październik12 - 8
- 2011, Wrzesień14 - 11
- 2011, Sierpień15 - 3
- 2011, Lipiec12 - 2
- 2011, Czerwiec11 - 17
- 2011, Maj14 - 15
- 2011, Kwiecień12 - 24
- 2011, Marzec18 - 26
- 2011, Luty14 - 13
- 2011, Styczeń15 - 8
- 2010, Grudzień9 - 13
- 2010, Wrzesień5 - 4
- 2010, Sierpień5 - 5
- 2010, Lipiec5 - 7
- 2010, Czerwiec7 - 11
- 2010, Maj10 - 5
- 2010, Kwiecień8 - 24
- 2010, Marzec14 - 34
- 2010, Luty13 - 0
- 2010, Styczeń14 - 2
- 2009, Lipiec3 - 0
Październik, 2016
| Dystans całkowity: | 222.38 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 07:12 |
| Średnia prędkość: | 30.89 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 67.12 km/h |
| Suma podjazdów: | 1252 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 186 (93 %) |
| Maks. tętno średnie: | 161 (81 %) |
| Suma kalorii: | 6124 kcal |
| Liczba aktywności: | 4 |
| Średnio na aktywność: | 55.60 km i 1h 48m |
| Więcej statystyk | |
- DST 47.11km
- Czas 01:31
- VAVG 31.06km/h
- VMAX 44.16km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 171 ( 86%)
- HRavg 152 ( 76%)
- Kalorie 1437kcal
- Podjazdy 260m
- Sprzęt Rower Treningowy Schwinn
- Aktywność Jazda na rowerze
Dziś SkyTower u Asi. :)
Czwartek, 20 października 2016 · dodano: 24.10.2016 | Komentarze 0
Ostatni trening InDoor w tym "sezonie". Tak, sezon pełnym ryjem. ;) Jak nigdy udany i dluuuugi. :) Czasami tak się zdarza, że trzeb odpocząć bo klika lat z rzędu nie da rady jechać na pełnych obrotach. Mimo wszystk jestem zadowolony. A dziś w SkyTower u Asi pełna profeska i dobrze przejechane 1,5h. Nic dodać nic ująć. Sezon 2016 zakończony. :)
Czasy w progach:
Lo (do 140HR) - 6:16
In (141HR - 169HR) - 1:02:14
Hi (od 170HR) - 33:14
Spalono: 0,24kg
72,8...
- DST 51.28km
- Czas 01:37
- VAVG 31.72km/h
- VMAX 48.98km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 172 ( 86%)
- HRavg 148 ( 74%)
- Kalorie 1412kcal
- Podjazdy 100m
- Sprzęt Rower Treningowy Schwinn
- Aktywność Jazda na rowerze
Arkady... oj szkoda tego... ;)
Czwartek, 6 października 2016 · dodano: 07.10.2016 | Komentarze 0
No cóż, przyszła jesień i tym samym "Arkady, Welcome To!"... Nie wiem czy się śmiać, czy płakać ale to co tam zastałem to juz jest kompletny dramat. Pan "manager" tak już zniszczył "drużynę", że gdyby nie dziś ja i Monika, to były by 2 osoby... DWIE! Szok! Trzena będzie przenieść się chyba na stałe na "szybowcową" albo do Jupitera. Tam to przynajmniej jest śmiesznie. A tu co, przejechaliśmy z panią Dzióbkową całkiem sprawnie ten trening ale widziałem po niej, że ma dramat w oczach, że spinning to naprawdę hardcore... :D Super się razem jechało i dzięki temu chyba ten trening szybko minął. Dzięki, że byłaś Dafne! Do następnego! :)
Czasy w progach:
Lo (do 140HR) - 6:16
In (141HR - 169HR) - 1:02:14
Hi (od 170HR) - 33:14
Spalono: 0,24kg
72,8...
- DST 56.87km
- Czas 01:49
- VAVG 31.30km/h
- VMAX 41.98km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 180 ( 90%)
- HRavg 157 ( 79%)
- Kalorie 1583kcal
- Podjazdy 280m
- Sprzęt Rower Treningowy Schwinn
- Aktywność Jazda na rowerze
I znowu Indoor... ale tym razem u Marty w Jupiterze. :)
Wtorek, 4 października 2016 · dodano: 05.10.2016 | Komentarze 0
Padało to dosiadłem sztuczną lalę i w drogę... :(
Czasy w progach:
Lo (do 140HR) - 6:16
In (141HR - 169HR) - 1:02:14
Hi (od 170HR) - 33:14
Spalono: 0,24kg
72,8...
- DST 67.12km
- Czas 02:15
- VAVG 29.83km/h
- VMAX 67.12km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 186 ( 93%)
- HRavg 161 ( 81%)
- Kalorie 1692kcal
- Podjazdy 612m
- Sprzęt Giant TCR Composite 3 2012
- Aktywność Jazda na rowerze
Ostatnie KOM'y w 2016 na Krakowskiej Ziemi. :)
Sobota, 1 października 2016 · dodano: 05.10.2016 | Komentarze 0
Ostatni chyba przelot po Małopolskiej ziemi, ale okraszony dobrymi wynikami i KOM'em. :)
Dane wysokościowe:
- Suma przewyższeń 612 metry
- Maksymalna wysokość 324 m.n.p.m (Col Du Libertów)
- Suma średniego nachylenia 3%
- Maksymalne nachylenie 12% (Col Du Byczyna)
- Suma spadków 612 metrów
- Suma średnich spadków - 3%
- Maksymalny spadek -12%
Czasy w progach:
Lo (do 140HR) - 8:43
In (141HR - 169HR) - 31:18
Hi (od 170HR) - 1:26:28
Spalono: 0,28kg.
Odo: 12138km
High: 50666m
Top High: 1602 m.n.p.m (Śnieżka)
72,0 kg