Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi arturswider z miasteczka Wrocław. Mam przejechane 54342.85 kilometrów w tym 803.31 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 30.11 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(33)

Moje rowery

Giant TCR Composite 3 2012 14169 km
Rower MTB :) 864 km
Felt F55 7562 km
Rower Treningowy Schwinn 30647 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy arturswider.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Maj, 2017

Dystans całkowity:387.17 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:12:35
Średnia prędkość:30.77 km/h
Maksymalna prędkość:49.00 km/h
Suma podjazdów:2431 m
Maks. tętno maksymalne:186 (93 %)
Maks. tętno średnie:165 (83 %)
Suma kalorii:9580 kcal
Liczba aktywności:7
Średnio na aktywność:55.31 km i 1h 47m
Więcej statystyk
  • DST 51.76km
  • Czas 01:39
  • VAVG 31.37km/h
  • VMAX 42.18km/h
  • Temperatura 21.0°C
  • HRmax 171 ( 86%)
  • HRavg 155 ( 78%)
  • Kalorie 1249kcal
  • Podjazdy 190m
  • Sprzęt Rower Treningowy Schwinn
  • Aktywność Jazda na rowerze

Wytrzymałościowo :)

Wtorek, 23 maja 2017 · dodano: 03.01.2018 | Komentarze 0

Wytrzymałościowo. ;)

Czasy w progach:
Lo (do 140HR) - 9:52
In (141HR - 169HR) - 1:24:12
Hi (od 170HR) - 19:48

Spalono: 0,26kg


Kategoria Trening Wytrzymałościowo-Siłowy


  • DST 49.19km
  • Czas 01:36
  • VAVG 30.74km/h
  • VMAX 41.65km/h
  • Temperatura 21.0°C
  • HRmax 181 ( 91%)
  • HRavg 159 ( 80%)
  • Kalorie 1268kcal
  • Podjazdy 390m
  • Sprzęt Rower Treningowy Schwinn
  • Aktywność Jazda na rowerze

Interwały w Solvey Again! :)

Poniedziałek, 22 maja 2017 · dodano: 03.01.2018 | Komentarze 0

Interwałowo. ;)

Czasy w progach:
Lo (do 140HR) - 9:52
In (141HR - 169HR) - 1:24:12
Hi (od 170HR) - 19:48

Spalono: 0,26kg


Kategoria Trening Wytrzymałościowo-Siłowy


  • DST 70.37km
  • Czas 02:19
  • VAVG 30.38km/h
  • VMAX 49.00km/h
  • Temperatura 23.0°C
  • HRmax 182 ( 91%)
  • HRavg 147 ( 74%)
  • Kalorie 1513kcal
  • Podjazdy 171m
  • Sprzęt Giant TCR Composite 3 2012
  • Aktywność Jazda na rowerze

Strzał do Tyńca Nad Ślęzą. :D

Czwartek, 18 maja 2017 · dodano: 03.01.2018 | Komentarze 0

Mocny strzał do Tyńca Nad Ślęzą. :)

Dane wysokościowe:
- Suma przewyższeń 170 metry
- Maksymalna wysokość 159 m.n.p.m (Col Du Tyniec)
- Suma średniego nachylenia 1%
- Maksymalne nachylenie 2% (Col Du Tyniec)
- Suma spadków 169 metrów
- Suma średnich spadków - 1%
- Maksymalny spadek -2%

Czasy w progach:
Z5 6:32
Z4 1:01:41
Z3 1:02:11
Z2 8:29
Z1 0:39

Spalono: 0,28kg.

Odo: 12075km
High: 50479m
Top High: 1602 m.n.p.m (Śnieżka)

72,0 kg


Kategoria Trening Wytrzymałościowo-Siłowy


  • DST 59.28km
  • Czas 01:55
  • VAVG 30.93km/h
  • VMAX 41.28km/h
  • Temperatura 21.0°C
  • HRmax 178 ( 89%)
  • HRavg 154 ( 77%)
  • Kalorie 1533kcal
  • Podjazdy 480m
  • Sprzęt Rower Treningowy Schwinn
  • Aktywność Jazda na rowerze

Siła w Solvey. :)

Wtorek, 16 maja 2017 · dodano: 03.01.2018 | Komentarze 0

Siła, siła!. ;)

Czasy w progach:
Lo (do 140HR) - 9:52
In (141HR - 169HR) - 1:24:12
Hi (od 170HR) - 19:48

Spalono: 0,26kg


Kategoria Trening Wytrzymałościowo-Siłowy


  • DST 50.65km
  • Czas 01:39
  • VAVG 30.70km/h
  • VMAX 41.76km/h
  • Temperatura 21.0°C
  • HRmax 185 ( 93%)
  • HRavg 163 ( 82%)
  • Kalorie 1375kcal
  • Podjazdy 560m
  • Sprzęt Giant TCR Composite 3 2012
  • Aktywność Jazda na rowerze

Solvey, Solvey... :)

Poniedziałek, 15 maja 2017 · dodano: 03.01.2018 | Komentarze 0

Interwały na całego. ;)

Czasy w progach:
Lo (do 140HR) - 9:52
In (141HR - 169HR) - 1:24:12
Hi (od 170HR) - 19:48

Spalono: 0,26kg


Kategoria Trening Wytrzymałościowo-Siłowy


  • DST 50.94km
  • Czas 01:44
  • VAVG 29.39km/h
  • VMAX 41.80km/h
  • Temperatura 12.0°C
  • HRmax 178 ( 89%)
  • HRavg 154 ( 77%)
  • Kalorie 1190kcal
  • Podjazdy 150m
  • Sprzęt Giant TCR Composite 3 2012
  • Aktywność Jazda na rowerze

Klasyczne Kąty Wrocławskie. :)

Środa, 10 maja 2017 · dodano: 03.01.2018 | Komentarze 0

Klasycznie na Kąty plus powrót przez Tyniec. :)

Dane wysokościowe:
- Suma przewyższeń 148 metry
- Maksymalna wysokość 157 m.n.p.m (Col Du A4)
- Suma średniego nachylenia 1%
- Maksymalne nachylenie 2% (Col Du A4)
- Suma spadków 157 metrów
- Suma średnich spadków - 1%
- Maksymalny spadek -2%

Czasy w progach:
Z5 16:28
Z4 55:03
Z3 29:03
Z2 3:28
Z1 0:40

Spalono: 0,28kg.

Odo: 12075km
High: 50479m
Top High: 1602 m.n.p.m (Śnieżka)

72,0 kg


Kategoria Trening Wytrzymałościowo-Siłowy


  • DST 54.98km
  • Czas 01:43
  • VAVG 32.03km/h
  • VMAX 42.48km/h
  • Temperatura 21.0°C
  • HRmax 186 ( 93%)
  • HRavg 165 ( 83%)
  • Kalorie 1452kcal
  • Podjazdy 490m
  • Sprzęt Giant TCR Composite 3 2012
  • Aktywność Jazda na rowerze

Ogień w Solvey. :)

Wtorek, 9 maja 2017 · dodano: 03.01.2018 | Komentarze 0

Ogień w Solvey. :)

Czasy w progach:
Lo (do 140HR) - 9:52
In (141HR - 169HR) - 1:24:12
Hi (od 170HR) - 19:48

Spalono: 0,26kg


Kategoria Trening Wytrzymałościowo-Siłowy