Info
Ten blog rowerowy prowadzi arturswider z miasteczka Wrocław. Mam przejechane 54342.85 kilometrów w tym 803.31 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 30.11 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 280113 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2018, Maj10 - 0
- 2018, Kwiecień20 - 0
- 2018, Marzec6 - 0
- 2018, Styczeń9 - 0
- 2017, Grudzień2 - 0
- 2017, Wrzesień2 - 0
- 2017, Sierpień3 - 0
- 2017, Lipiec2 - 0
- 2017, Maj7 - 0
- 2017, Kwiecień9 - 0
- 2017, Marzec11 - 0
- 2017, Luty13 - 0
- 2017, Styczeń13 - 0
- 2016, Grudzień16 - 4
- 2016, Listopad9 - 2
- 2016, Październik4 - 0
- 2016, Wrzesień12 - 0
- 2016, Sierpień4 - 0
- 2016, Czerwiec2 - 0
- 2016, Maj6 - 0
- 2016, Kwiecień9 - 0
- 2016, Marzec3 - 0
- 2016, Luty10 - 6
- 2016, Styczeń19 - 12
- 2015, Grudzień14 - 0
- 2015, Październik1 - 0
- 2015, Wrzesień3 - 2
- 2015, Sierpień10 - 6
- 2015, Lipiec12 - 6
- 2015, Czerwiec6 - 0
- 2015, Maj16 - 4
- 2015, Kwiecień13 - 6
- 2015, Marzec13 - 4
- 2015, Luty15 - 0
- 2015, Styczeń18 - 6
- 2014, Grudzień16 - 2
- 2014, Październik9 - 6
- 2014, Wrzesień10 - 4
- 2014, Sierpień4 - 4
- 2014, Lipiec7 - 6
- 2014, Czerwiec7 - 8
- 2014, Maj10 - 4
- 2014, Kwiecień4 - 4
- 2014, Marzec14 - 12
- 2013, Październik1 - 4
- 2013, Wrzesień5 - 6
- 2013, Sierpień10 - 8
- 2013, Lipiec12 - 14
- 2013, Czerwiec9 - 16
- 2013, Maj3 - 0
- 2013, Kwiecień10 - 32
- 2013, Marzec13 - 20
- 2013, Luty15 - 40
- 2013, Styczeń16 - 16
- 2012, Grudzień8 - 6
- 2012, Listopad6 - 14
- 2012, Październik14 - 18
- 2012, Wrzesień14 - 26
- 2012, Sierpień13 - 30
- 2012, Lipiec15 - 26
- 2012, Czerwiec14 - 13
- 2012, Maj12 - 8
- 2012, Kwiecień10 - 13
- 2012, Marzec15 - 16
- 2012, Luty14 - 20
- 2012, Styczeń15 - 28
- 2011, Grudzień15 - 12
- 2011, Listopad4 - 5
- 2011, Październik12 - 8
- 2011, Wrzesień14 - 11
- 2011, Sierpień15 - 3
- 2011, Lipiec12 - 2
- 2011, Czerwiec11 - 17
- 2011, Maj14 - 15
- 2011, Kwiecień12 - 24
- 2011, Marzec18 - 26
- 2011, Luty14 - 13
- 2011, Styczeń15 - 8
- 2010, Grudzień9 - 13
- 2010, Wrzesień5 - 4
- 2010, Sierpień5 - 5
- 2010, Lipiec5 - 7
- 2010, Czerwiec7 - 11
- 2010, Maj10 - 5
- 2010, Kwiecień8 - 24
- 2010, Marzec14 - 34
- 2010, Luty13 - 0
- 2010, Styczeń14 - 2
- 2009, Lipiec3 - 0
Maj, 2017
Dystans całkowity: | 387.17 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
Czas w ruchu: | 12:35 |
Średnia prędkość: | 30.77 km/h |
Maksymalna prędkość: | 49.00 km/h |
Suma podjazdów: | 2431 m |
Maks. tętno maksymalne: | 186 (93 %) |
Maks. tętno średnie: | 165 (83 %) |
Suma kalorii: | 9580 kcal |
Liczba aktywności: | 7 |
Średnio na aktywność: | 55.31 km i 1h 47m |
Więcej statystyk |
- DST 51.76km
- Czas 01:39
- VAVG 31.37km/h
- VMAX 42.18km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 171 ( 86%)
- HRavg 155 ( 78%)
- Kalorie 1249kcal
- Podjazdy 190m
- Sprzęt Rower Treningowy Schwinn
- Aktywność Jazda na rowerze
Wytrzymałościowo :)
Wtorek, 23 maja 2017 · dodano: 03.01.2018 | Komentarze 0
Wytrzymałościowo. ;)
Czasy w progach:
Lo (do 140HR) - 9:52
In (141HR - 169HR) - 1:24:12
Hi (od 170HR) - 19:48
Spalono: 0,26kg
- DST 49.19km
- Czas 01:36
- VAVG 30.74km/h
- VMAX 41.65km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 181 ( 91%)
- HRavg 159 ( 80%)
- Kalorie 1268kcal
- Podjazdy 390m
- Sprzęt Rower Treningowy Schwinn
- Aktywność Jazda na rowerze
Interwały w Solvey Again! :)
Poniedziałek, 22 maja 2017 · dodano: 03.01.2018 | Komentarze 0
Interwałowo. ;)
Czasy w progach:
Lo (do 140HR) - 9:52
In (141HR - 169HR) - 1:24:12
Hi (od 170HR) - 19:48
Spalono: 0,26kg
- DST 70.37km
- Czas 02:19
- VAVG 30.38km/h
- VMAX 49.00km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 182 ( 91%)
- HRavg 147 ( 74%)
- Kalorie 1513kcal
- Podjazdy 171m
- Sprzęt Giant TCR Composite 3 2012
- Aktywność Jazda na rowerze
Strzał do Tyńca Nad Ślęzą. :D
Czwartek, 18 maja 2017 · dodano: 03.01.2018 | Komentarze 0
Mocny strzał do Tyńca Nad Ślęzą. :)
Dane wysokościowe:
- Suma przewyższeń 170 metry
- Maksymalna wysokość 159 m.n.p.m (Col Du Tyniec)
- Suma średniego nachylenia 1%
- Maksymalne nachylenie 2% (Col Du Tyniec)
- Suma spadków 169 metrów
- Suma średnich spadków - 1%
- Maksymalny spadek -2%
Czasy w progach:
Z5 6:32
Z4 1:01:41
Z3 1:02:11
Z2 8:29
Z1 0:39
Spalono: 0,28kg.
Odo: 12075km
High: 50479m
Top High: 1602 m.n.p.m (Śnieżka)
72,0 kg
- DST 59.28km
- Czas 01:55
- VAVG 30.93km/h
- VMAX 41.28km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 178 ( 89%)
- HRavg 154 ( 77%)
- Kalorie 1533kcal
- Podjazdy 480m
- Sprzęt Rower Treningowy Schwinn
- Aktywność Jazda na rowerze
Siła w Solvey. :)
Wtorek, 16 maja 2017 · dodano: 03.01.2018 | Komentarze 0
Siła, siła!. ;)
Czasy w progach:
Lo (do 140HR) - 9:52
In (141HR - 169HR) - 1:24:12
Hi (od 170HR) - 19:48
Spalono: 0,26kg
- DST 50.65km
- Czas 01:39
- VAVG 30.70km/h
- VMAX 41.76km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 185 ( 93%)
- HRavg 163 ( 82%)
- Kalorie 1375kcal
- Podjazdy 560m
- Sprzęt Giant TCR Composite 3 2012
- Aktywność Jazda na rowerze
Solvey, Solvey... :)
Poniedziałek, 15 maja 2017 · dodano: 03.01.2018 | Komentarze 0
Interwały na całego. ;)
Czasy w progach:
Lo (do 140HR) - 9:52
In (141HR - 169HR) - 1:24:12
Hi (od 170HR) - 19:48
Spalono: 0,26kg
- DST 50.94km
- Czas 01:44
- VAVG 29.39km/h
- VMAX 41.80km/h
- Temperatura 12.0°C
- HRmax 178 ( 89%)
- HRavg 154 ( 77%)
- Kalorie 1190kcal
- Podjazdy 150m
- Sprzęt Giant TCR Composite 3 2012
- Aktywność Jazda na rowerze
Klasyczne Kąty Wrocławskie. :)
Środa, 10 maja 2017 · dodano: 03.01.2018 | Komentarze 0
Klasycznie na Kąty plus powrót przez Tyniec. :)
Dane wysokościowe:
- Suma przewyższeń 148 metry
- Maksymalna wysokość 157 m.n.p.m (Col Du A4)
- Suma średniego nachylenia 1%
- Maksymalne nachylenie 2% (Col Du A4)
- Suma spadków 157 metrów
- Suma średnich spadków - 1%
- Maksymalny spadek -2%
Czasy w progach:
Z5 16:28
Z4 55:03
Z3 29:03
Z2 3:28
Z1 0:40
Spalono: 0,28kg.
Odo: 12075km
High: 50479m
Top High: 1602 m.n.p.m (Śnieżka)
72,0 kg
- DST 54.98km
- Czas 01:43
- VAVG 32.03km/h
- VMAX 42.48km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 186 ( 93%)
- HRavg 165 ( 83%)
- Kalorie 1452kcal
- Podjazdy 490m
- Sprzęt Giant TCR Composite 3 2012
- Aktywność Jazda na rowerze
Ogień w Solvey. :)
Wtorek, 9 maja 2017 · dodano: 03.01.2018 | Komentarze 0
Ogień w Solvey. :)
Czasy w progach:
Lo (do 140HR) - 9:52
In (141HR - 169HR) - 1:24:12
Hi (od 170HR) - 19:48
Spalono: 0,26kg