Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi arturswider z miasteczka Wrocław. Mam przejechane 54342.85 kilometrów w tym 803.31 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 30.11 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(33)

Moje rowery

Giant TCR Composite 3 2012 14169 km
Rower MTB :) 864 km
Felt F55 7562 km
Rower Treningowy Schwinn 30647 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy arturswider.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2017

Dystans całkowity:344.53 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:29:55
Średnia prędkość:30.18 km/h
Maksymalna prędkość:67.20 km/h
Suma podjazdów:2714 m
Maks. tętno maksymalne:186 (93 %)
Maks. tętno średnie:163 (82 %)
Suma kalorii:15509 kcal
Liczba aktywności:11
Średnio na aktywność:57.42 km i 2h 43m
Więcej statystyk
  • DST 62.59km
  • Czas 02:12
  • VAVG 28.45km/h
  • VMAX 67.20km/h
  • Temperatura 12.0°C
  • HRmax 186 ( 93%)
  • HRavg 163 ( 82%)
  • Kalorie 1531kcal
  • Podjazdy 580m
  • Sprzęt Giant TCR Composite 3 2012
  • Aktywność Jazda na rowerze

Pętelki w Skawinie. :)

Czwartek, 30 marca 2017 · dodano: 03.01.2018 | Komentarze 0

Pierwszy raz z Garminem. Fajna zabawa na Pętelkach Hanusi. :)

Dane wysokościowe:
- Suma przewyższeń 580 metry
- Maksymalna wysokość 283 m.n.p.m (Col Du Libertów)
- Suma średniego nachylenia 2%
- Maksymalne nachylenie 12% (Col Du Leśna)
- Suma spadków 583 metrów
- Suma średnich spadków - 2%
- Maksymalny spadek -12%

Czasy w progach:
Z5 26:56
Z4 1:11:37
Z3 24:43
Z2 8:18
Z1 0:22

Spalono: 0,28kg.

Odo: 12075km
High: 50479m
Top High: 1602 m.n.p.m (Śnieżka)

72,0 kg


Kategoria Trening Wytrzymałościowo-Siłowy


  • DST 51.28km
  • Czas 01:40
  • VAVG 30.77km/h
  • VMAX 41.48km/h
  • Temperatura 21.0°C
  • HRmax 173 ( 87%)
  • HRavg 158 ( 79%)
  • Kalorie 1308kcal
  • Podjazdy 490m
  • Sprzęt Rower Treningowy Schwinn
  • Aktywność Jazda na rowerze

Drużyna kolarska Arkady. ;)

Czwartek, 23 marca 2017 · dodano: 03.01.2018 | Komentarze 0

Król spinningu i załoga. :D

Czasy w progach:
Lo (do 140HR) - 9:52
In (141HR - 169HR) - 1:24:12
Hi (od 170HR) - 19:48

Spalono: 0,26


Kategoria Trening Wytrzymałościowo-Siłowy


  • DST 61.87km
  • Czas 02:02
  • VAVG 30.43km/h
  • VMAX 41.47km/h
  • Temperatura 21.0°C
  • HRmax 181 ( 91%)
  • HRavg 159 ( 80%)
  • Kalorie 1614kcal
  • Podjazdy 340m
  • Sprzęt Rower Treningowy Schwinn
  • Aktywność Jazda na rowerze

Spinning w Jupiterze. :)

Wtorek, 21 marca 2017 · dodano: 03.01.2018 | Komentarze 0

Dobre kręcenie w Jupiterze. :)

Czasy w progach:
Lo (do 140HR) - 9:52
In (141HR - 169HR) - 1:24:12
Hi (od 170HR) - 19:48

Spalono: 0,26


Kategoria Trening Wytrzymałościowo-Siłowy


  • DST 55.12km
  • Czas 01:48
  • VAVG 30.62km/h
  • VMAX 42.19km/h
  • Temperatura 21.0°C
  • HRmax 184 ( 92%)
  • HRavg 160 ( 80%)
  • Kalorie 1452kcal
  • Podjazdy 450m
  • Sprzęt Rower Treningowy Schwinn
  • Aktywność Jazda na rowerze

Arkady heja! ;)

Czwartek, 16 marca 2017 · dodano: 03.01.2018 | Komentarze 0

I znów kręcenie. :)

Czasy w progach:
Lo (do 140HR) - 9:52
In (141HR - 169HR) - 1:24:12
Hi (od 170HR) - 19:48

Spalono: 0,26


Kategoria Trening Wytrzymałościowo-Siłowy


  • DST 59.38km
  • Czas 01:57
  • VAVG 30.45km/h
  • VMAX 42.12km/h
  • Temperatura 21.0°C
  • HRmax 184 ( 92%)
  • HRavg 161 ( 81%)
  • Kalorie 1586kcal
  • Podjazdy 456m
  • Sprzęt Rower Treningowy Schwinn
  • Aktywność Jazda na rowerze

Solvey. :D

Wtorek, 14 marca 2017 · dodano: 29.12.2017 | Komentarze 0

Spinning.

Czasy w progach:
Lo (do 140HR) - 9:52
In (141HR - 169HR) - 1:24:12
Hi (od 170HR) - 19:48

Spalono: 0,26kg


Kategoria Trening Wytrzymałościowo-Siłowy


  • Czas 03:05
  • VMAX 23.12km/h
  • HRmax 163 ( 82%)
  • HRavg 112 ( 56%)
  • Kalorie 1181kcal
  • Aktywność Narciarstwo

Myślenice płyną... ;)

Sobota, 11 marca 2017 · dodano: 29.12.2017 | Komentarze 0

Końcówka nart. Stok płynie...


Kategoria Trening Wytrzymałościowo-Siłowy


  • DST 54.29km
  • Czas 01:46
  • VAVG 30.73km/h
  • VMAX 41.27km/h
  • Temperatura 21.0°C
  • HRmax 185 ( 93%)
  • HRavg 159 ( 80%)
  • Kalorie 1401kcal
  • Podjazdy 398m
  • Sprzęt Rower Treningowy Schwinn
  • Aktywność Jazda na rowerze

Solvey action! ;)

Środa, 8 marca 2017 · dodano: 29.12.2017 | Komentarze 0

Rowerek w Solvey.

Czasy w progach:
Lo (do 140HR) - 9:52
In (141HR - 169HR) - 1:24:12
Hi (od 170HR) - 19:48

Spalono: 0,26kg


Kategoria Trening Wytrzymałościowo-Siłowy


  • Czas 02:22
  • VMAX 39.87km/h
  • HRmax 160 ( 80%)
  • HRavg 108 ( 54%)
  • Kalorie 818kcal
  • Aktywność Narciarstwo

Myślenice, ostatki...

Wtorek, 7 marca 2017 · dodano: 29.12.2017 | Komentarze 0

Ostatnie podrygi nart...


Kategoria Trening Wytrzymałościowo-Siłowy


  • Czas 03:37
  • VMAX 33.50km/h
  • HRmax 160 ( 80%)
  • HRavg 107 ( 54%)
  • Kalorie 1209kcal
  • Aktywność Narciarstwo

Słowacja - Rużomberk. :)

Sobota, 4 marca 2017 · dodano: 29.12.2017 | Komentarze 0

I już trochę mało śniegu tam było, a końcówka strona. :)


Kategoria Trening Wytrzymałościowo-Siłowy


  • Czas 05:18
  • VMAX 49.20km/h
  • HRmax 156 ( 78%)
  • HRavg 112 ( 56%)
  • Kalorie 1988kcal
  • Aktywność Narciarstwo

Słowacja - Chopok! :)

Piątek, 3 marca 2017 · dodano: 29.12.2017 | Komentarze 0

Najlepsze narty jak dotąd - Chopok! :)


Kategoria Trening Wytrzymałościowo-Siłowy