Info
Ten blog rowerowy prowadzi arturswider z miasteczka Wrocław.
Mam przejechane 54342.85 kilometrów w tym 803.31 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 30.11 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 280113 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2018, Maj10 - 0
- 2018, Kwiecień20 - 0
- 2018, Marzec6 - 0
- 2018, Styczeń9 - 0
- 2017, Grudzień2 - 0
- 2017, Wrzesień2 - 0
- 2017, Sierpień3 - 0
- 2017, Lipiec2 - 0
- 2017, Maj7 - 0
- 2017, Kwiecień9 - 0
- 2017, Marzec11 - 0
- 2017, Luty13 - 0
- 2017, Styczeń13 - 0
- 2016, Grudzień16 - 4
- 2016, Listopad9 - 2
- 2016, Październik4 - 0
- 2016, Wrzesień12 - 0
- 2016, Sierpień4 - 0
- 2016, Czerwiec2 - 0
- 2016, Maj6 - 0
- 2016, Kwiecień9 - 0
- 2016, Marzec3 - 0
- 2016, Luty10 - 6
- 2016, Styczeń19 - 12
- 2015, Grudzień14 - 0
- 2015, Październik1 - 0
- 2015, Wrzesień3 - 2
- 2015, Sierpień10 - 6
- 2015, Lipiec12 - 6
- 2015, Czerwiec6 - 0
- 2015, Maj16 - 4
- 2015, Kwiecień13 - 6
- 2015, Marzec13 - 4
- 2015, Luty15 - 0
- 2015, Styczeń18 - 6
- 2014, Grudzień16 - 2
- 2014, Październik9 - 6
- 2014, Wrzesień10 - 4
- 2014, Sierpień4 - 4
- 2014, Lipiec7 - 6
- 2014, Czerwiec7 - 8
- 2014, Maj10 - 4
- 2014, Kwiecień4 - 4
- 2014, Marzec14 - 12
- 2013, Październik1 - 4
- 2013, Wrzesień5 - 6
- 2013, Sierpień10 - 8
- 2013, Lipiec12 - 14
- 2013, Czerwiec9 - 16
- 2013, Maj3 - 0
- 2013, Kwiecień10 - 32
- 2013, Marzec13 - 20
- 2013, Luty15 - 40
- 2013, Styczeń16 - 16
- 2012, Grudzień8 - 6
- 2012, Listopad6 - 14
- 2012, Październik14 - 18
- 2012, Wrzesień14 - 26
- 2012, Sierpień13 - 30
- 2012, Lipiec15 - 26
- 2012, Czerwiec14 - 13
- 2012, Maj12 - 8
- 2012, Kwiecień10 - 13
- 2012, Marzec15 - 16
- 2012, Luty14 - 20
- 2012, Styczeń15 - 28
- 2011, Grudzień15 - 12
- 2011, Listopad4 - 5
- 2011, Październik12 - 8
- 2011, Wrzesień14 - 11
- 2011, Sierpień15 - 3
- 2011, Lipiec12 - 2
- 2011, Czerwiec11 - 17
- 2011, Maj14 - 15
- 2011, Kwiecień12 - 24
- 2011, Marzec18 - 26
- 2011, Luty14 - 13
- 2011, Styczeń15 - 8
- 2010, Grudzień9 - 13
- 2010, Wrzesień5 - 4
- 2010, Sierpień5 - 5
- 2010, Lipiec5 - 7
- 2010, Czerwiec7 - 11
- 2010, Maj10 - 5
- 2010, Kwiecień8 - 24
- 2010, Marzec14 - 34
- 2010, Luty13 - 0
- 2010, Styczeń14 - 2
- 2009, Lipiec3 - 0
Wrzesień, 2013
| Dystans całkowity: | 296.65 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 09:14 |
| Średnia prędkość: | 32.13 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 57.68 km/h |
| Suma podjazdów: | 669 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 194 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 162 (81 %) |
| Suma kalorii: | 7333 kcal |
| Liczba aktywności: | 5 |
| Średnio na aktywność: | 59.33 km i 1h 50m |
| Więcej statystyk | |
- DST 60.12km
- Czas 01:51
- VAVG 32.50km/h
- VMAX 51.87km/h
- Temperatura 11.0°C
- HRmax 192 ( 96%)
- HRavg 162 ( 81%)
- Kalorie 1752kcal
- Podjazdy 129m
- Sprzęt Giant TCR Composite 3 2012
- Aktywność Jazda na rowerze
Na południe z Marcinem + ustawka na Żurawinę
Piątek, 27 września 2013 · dodano: 01.10.2013 | Komentarze 4
Pogoda dopisała, pierwszy raz od dwóch tygodni - nie padało... Pojechaliśmy z Marcinem na Żurawinę, zachaczając pio drodze jakąś mini ustawkę na wylocie. Od startu z 6 osób zostało nas 4. Dobre i to. Mimo dość mocnego wiatru z boku, a potem w ryja, jechało się dobrze. Wiadomo, na świeżości inaczej. Zdobyta tablica w Gniechowicach i podjazd w Tyńcu Małym. :D Udana zabawa ale sądząc po aktualnym układzie, to chyba jedna z ostatnich jazd w tym roku... I tyle.
Dane wysokościowe:
- Suma przewyższeń 129 metry
- Masymana wysokość 152 m.n.p.m (hopka nad A4)
- Suma średniego nachylenia 1%
- Maxymalne nachylenie 3% (Hopka nad A4)
- Suma spadków 131 metrów
- Suma średnich spadków -1%
- Maxymalny spadek -3%
Czasy w progach:
Lo (do 140HR) - 6:41
In (141HR - 169HR) - 17:19
Hi (od 170HR) - 1:05:02
Spalono: 0,34kg.
Odo: 4538km
High: 18104m
68,1...
- DST 55.13km
- Czas 01:44
- VAVG 31.81km/h
- VMAX 47.99km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 185 ( 92%)
- HRavg 151 ( 75%)
- Kalorie 1254kcal
- Podjazdy 136m
- Sprzęt Giant TCR Composite 3 2012
- Aktywność Jazda na rowerze
Południe na krzyżaka...
Czwartek, 12 września 2013 · dodano: 13.09.2013 | Komentarze 2
Pojechałem w ciągu dnia, bo miałem wolny dzień. Jechało się fajnie aż do Krzyżanowic i tam mnie krew zalała...
Dane wysokościowe:
- Suma przewyższeń 136 metry
- Masymana wysokość 152 m.n.p.m (hopka nad A4)
- Suma średniego nachylenia 1%
- Maxymalne nachylenie 3% (Hopka nad A4)
- Suma spadków 121 metrów
- Suma średnich spadków -1%
- Maxymalny spadek -3%
Czasy w progach:
Lo (do 140HR) - 16:48
In (141HR - 169HR) - 19:52
Hi (od 170HR) - 1:07:02
Spalono: 0,31kg.
Odo: 4538km
High: 18104m
68,9...
- DST 56.60km
- Czas 01:47
- VAVG 31.74km/h
- VMAX 57.68km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 194 ( 97%)
- HRavg 162 ( 81%)
- Kalorie 1375kcal
- Podjazdy 124m
- Sprzęt Giant TCR Composite 3 2012
- Aktywność Jazda na rowerze
Poszarpany trening interwałowy z tęczą na horyzoncie. ;)
Wtorek, 10 września 2013 · dodano: 11.09.2013 | Komentarze 0
Umówiłem się z Marcinem już w poniedziałek na dzisiejszy trening. Rano do 13:00 niebio bez żadnej chmurki. Po 14:00 idą chmury... Nem Meteo podaje, że będzie padać po 18:00. Jestem mega zdeterminowany aby odbyć dziś trening. Wylatujemy z Marcinem na Bielany. Pod Ikeą na horyzoncie widzimy jedną wielką chmurę. Spada na nas kilka kropel deszczu. Zatrzymujemy się i naradzamy co robić. Zawracamy na róg Hallera i Powstańców Śląskich. Przestaje kapać. Drogi suche. Proponuję Marcinowi rundy po ul. Grabiszyńskiej. Jedzie się fajnie ale nie wziąłem pod uwagę, że będą jeszcze jakieś tam korki więc nie jedziemy płynnie. Raczej idziemy bardzo mocno z każdego staru z pod świateł i dzięki temu mamy fajne interwały. :) Po powrocie z pętli uderzamy na Solskiego i wylatujemy z Wrocławia na Smolec. Pogoda się wyklarowała i widać było, że nie bedzie padać przynajmniej przez następne 2 godziny. Jedziemy nowym asfaltem przez Pietrzykowice i dalej w Sadkowie uderzamy w prawo na Skałkę. Pod koniec wiochy idziemy 50km/h. Chciałem się przepalić. :D Do Skałki i dalej do Smolca bez historii. Powiało trochę z boku i frontowo. Po zmianach idziemy na Wrocław. Atakujemy w sumie aż do rogu Hallera i Grabiszyńśkiej. Potem rozjazd do Carrefoura. Bardzo udany trening.
Dane wysokościowe:
- Suma przewyższeń 124 metry
- Masymana wysokość 152 m.n.p.m (hopka nad A4)
- Suma średniego nachylenia 1%
- Maxymalne nachylenie 2% (Hopka nad A4)
- Suma spadków 121 metrów
- Suma średnich spadków -1%
- Maxymalny spadek -2%
Czasy w progach:
Lo (do 140HR) - 11:29
In (141HR - 169HR) - 15:25
Hi (od 170HR) - 1:21:07
Spalono: 0,31kg.
Odo: 4538km
High: 18104m
69,1...
- DST 64.53km
- Czas 02:01
- VAVG 32.00km/h
- VMAX 44.59km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 183 ( 91%)
- HRavg 159 ( 79%)
- Kalorie 1549kcal
- Podjazdy 146m
- Sprzęt Giant TCR Composite 3 2012
- Aktywność Jazda na rowerze
Szybki poranny przelot na południe.
Czwartek, 5 września 2013 · dodano: 05.09.2013 | Komentarze 0
.
Dane wysokościowe:
- Suma przewyższeń 146 metry
- Masymana wysokość 152 m.n.p.m (hopka nad A4)
- Suma średniego nachylenia 1%
- Maxymalne nachylenie 2% (Hopka nad A4)
- Suma spadków 137 metrów
- Suma średnich spadków -1%
- Maxymalny spadek -3%
Czasy w progach:
Lo (do 140HR) - 9:28
In (141HR - 169HR) - 15:40
Hi (od 170HR) - 1:37:54
Spalono: 0,32kg.
Odo: 4538km
High: 18104m
68,9...
- DST 60.27km
- Czas 01:51
- VAVG 32.58km/h
- VMAX 43.14km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 190 ( 95%)
- HRavg 161 ( 80%)
- Kalorie 1403kcal
- Podjazdy 134m
- Sprzęt Giant TCR Composite 3 2012
- Aktywność Jazda na rowerze
Powrót na szosę i na południe. :)
Środa, 4 września 2013 · dodano: 05.09.2013 | Komentarze 0
.
Dane wysokościowe:
- Suma przewyższeń 134 metry
- Masymana wysokość 152 m.n.p.m (hopka nad A4)
- Suma średniego nachylenia 1%
- Maxymalne nachylenie 2% (Hopka nad A4)
- Suma spadków 129 metrów
- Suma średnich spadków -1%
- Maxymalny spadek -3%
Czasy w progach:
Lo (do 140HR) - 9:34
In (141HR - 169HR) - 18:13
Hi (od 170HR) - 1:25:06
Spalono: 0,32kg.
Odo: 4538km
High: 18104m
68,8...