Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi arturswider z miasteczka Wrocław. Mam przejechane 54342.85 kilometrów w tym 803.31 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 30.11 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(33)

Moje rowery

Giant TCR Composite 3 2012 14169 km
Rower MTB :) 864 km
Felt F55 7562 km
Rower Treningowy Schwinn 30647 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy arturswider.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2010

Dystans całkowity:329.68 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:12:05
Średnia prędkość:27.28 km/h
Maksymalna prędkość:58.67 km/h
Suma podjazdów:144 m
Maks. tętno maksymalne:176 (90 %)
Maks. tętno średnie:159 (81 %)
Suma kalorii:12877 kcal
Liczba aktywności:5
Średnio na aktywność:65.94 km i 2h 25m
Więcej statystyk
  • DST 15.24km
  • Czas 00:50
  • VAVG 18.29km/h
  • VMAX 39.17km/h
  • Temperatura 26.0°C
  • HRmax 163 ( 83%)
  • HRavg 132 ( 67%)
  • Kalorie 680kcal
  • Podjazdy 10m
  • Sprzęt Felt F55
  • Aktywność Jazda na rowerze

Wizyta w serwisie

Czwartek, 29 lipca 2010 · dodano: 13.08.2010 | Komentarze 0

Wizyta w serwisie w związku z "cykaniem" w napędzie... :(

Trip: 15,24km
Av: 18,15km/h
Max: 39,17km/h
Time: 0:50:11
Odo: 1798km

Trasa: Dom - Harfa Harryson - Dom


Kategoria Jazda Na Czas


  • DST 69.48km
  • Czas 02:23
  • VAVG 29.15km/h
  • VMAX 44.72km/h
  • Temperatura 30.0°C
  • HRmax 176 ( 90%)
  • HRavg 159 ( 81%)
  • Kalorie 2623kcal
  • Podjazdy 28m
  • Sprzęt Felt F55
  • Aktywność Jazda na rowerze

Klasyka przez Wysoką...

Środa, 21 lipca 2010 · dodano: 13.08.2010 | Komentarze 0

Powrót do treningów po zawirowaiach związanych ze zmianą pracy. :)

Trip: 69,48km
Av: 29,09km/h
Max: 44,72km/h
Time: 2:23:19
Odo: 1783km

Trasa: Wrocław (Borowska) - Wysoka - Wilczyn - Gniechowice - Kąty Wr. - Bogdaszowice - Skałka - Wrocław (Żwirki i Wigury)


Kategoria Trening Rozruchowy


  • DST 86.31km
  • Czas 03:08
  • VAVG 27.55km/h
  • VMAX 57.78km/h
  • Temperatura 28.0°C
  • HRmax 173 ( 88%)
  • HRavg 138 ( 70%)
  • Kalorie 3482kcal
  • Podjazdy 30m
  • Sprzęt Felt F55
  • Aktywność Jazda na rowerze

Samotnie na czas. :)

Wtorek, 13 lipca 2010 · dodano: 13.08.2010 | Komentarze 0

Dziś zrobiłem sobie ponownie wytrzymałościówkę. Trasa znana ale wiatr dość mocny kręcący. Dobry dystans w dobrym czasie. Jestem zadowolony. :)

Trip: 86,31km
Av: 29,11km/h
Max: 57,78km/h
Time: 3:08:45
Odo: 1713km

Trasa: Wrocław (Borowska) - Wysoka - Wilczyn - Gniechowice - Kąty Wr. - Bogdaszowice - Skałka - Wrocław (Żwirki i Wigury)


Kategoria Trening Wytrzymałościowy


  • DST 86.00km
  • Czas 03:14
  • VAVG 26.60km/h
  • VMAX 57.12km/h
  • Temperatura 28.0°C
  • HRmax 176 ( 90%)
  • HRavg 158 ( 81%)
  • Kalorie 3247kcal
  • Podjazdy 36m
  • Sprzęt Felt F55
  • Aktywność Jazda na rowerze

Nowa trasa i znów czasówka.

Czwartek, 8 lipca 2010 · dodano: 08.07.2010 | Komentarze 5

:)

Trip: 86,15km
Av: 29,34km/h
Max: 57,71km/h
Time: 3:14:40
Odo: 1714km

Trasa: Wrocław (Żwirki i Wigury) - Skałka - Bogdaszowice - Parczew - Kąty Wr. - Gniechowice - Kąty Wr. - Sadkówek - Skałka - Wrocław (Żwirki i Wigury) - Harfa Haryson - Dom


Kategoria Trening Wytrzymałościowy


  • DST 72.65km
  • Czas 02:30
  • VAVG 29.06km/h
  • VMAX 58.67km/h
  • Temperatura 26.0°C
  • HRmax 174 ( 89%)
  • HRavg 144 ( 73%)
  • Kalorie 2845kcal
  • Podjazdy 40m
  • Sprzęt Felt F55
  • Aktywność Jazda na rowerze

Samotny trening czyli wytrzymałościówka. :)

Poniedziałek, 5 lipca 2010 · dodano: 06.07.2010 | Komentarze 2

Dziś zrobiłem sobie czystą wytrzymałościówkę. Trasa znana, bez niespodzianek, wiatr stabilny bez większych zawirowań. Ostre kręcenie bez zatrzmywania. Jestem zadowolony. Forma stabilna. :)

Trip: 72,65km
Av: 29,34km/h
Max: 58,67km/h
Time: 2:30:40
Odo: 1627km

Trasa: Wrocław (Borowska) - Wysoka - Wilczyn - Gniechowice - Kąty Wr. - Bogdaszowice - Skałka - Wrocław (Żwirki i Wigury)


Kategoria Trening Wytrzymałościowy