Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi arturswider z miasteczka Wrocław. Mam przejechane 54342.85 kilometrów w tym 803.31 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 30.11 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 280113 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy arturswider.bikestats.pl

Archiwum bloga

  • DST 31.10km
  • Czas 00:55
  • VAVG 33.93km/h
  • VMAX 42.18km/h
  • Temperatura 25.0°C
  • HRmax 181 ( 92%)
  • HRavg 162 ( 83%)
  • Kalorie 1101kcal
  • Podjazdy 20m
  • Sprzęt Rower Treningowy Schwinn
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trening Wytrzymałościowy

Poniedziałek, 20 grudnia 2010 · dodano: 23.12.2010 | Komentarze 0

Dziś pojeździłem króciutko bo tylko 55 minut ale miałem ciężki dzień w pracy i poprostu dość późno dotarłem do studia. Szybka rogrzewka 10 minut, a potem wytrzymałościówka w układzie 5+5 i następnie "jazda parą" 30 minut. Potem rozkręcenie i do domku. :)





Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz dwa pierwsze znaki ze słowa ziesc
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]