Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi arturswider z miasteczka Wrocław. Mam przejechane 54342.85 kilometrów w tym 803.31 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 30.11 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 280113 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy arturswider.bikestats.pl

Archiwum bloga

  • DST 69.58km
  • Czas 02:09
  • VAVG 32.36km/h
  • VMAX 46.05km/h
  • Temperatura 33.0°C
  • HRmax 187 ( 93%)
  • HRavg 151 ( 75%)
  • Kalorie 1665kcal
  • Podjazdy 148m
  • Sprzęt Giant TCR Composite 3 2012
  • Aktywność Jazda na rowerze

Ustawka na szybko z Marcinem - Nowa trasa treningowa na południu.

Niedziela, 23 czerwca 2013 · dodano: 23.06.2013 | Komentarze 4

Poranny telefon do Marcina: Jedziesz? Jadę! No to jedziemy! :D

Polecieliśmy na południe ale na nową trasę, którą zaproponował Marcin. On dziś był "moderatorem". ;) Lecimy na początku na Żurawinę, a potem odbijamy w prawo do drogi klasycznej pętli południowej. Tam wpadamy na wirażu na jakiś pociąg 4 wagoniki. Na oko zawodnicy wyglądali "pro" ale po naszej zmianie z Marcinem okazało się, że urwaliśmy pociąg, hehe. No nic lecimy dalej znów sami. Przecinamy ponwnie Żurawinę i prosto na Św. Katarzynę. Wiatr dziś wali w ryja niezależnie od kierunku w jakim jedziemy. :D To nawet lepiej. Chciałem się dziś "zmęczyć". Przecinamy drogę na Oławę i wpadamy na obwodnicę wschodnią. Jechałem tędy pierwszy raz w życiu. Fajna trasa ale tylko po 1 pasie. W normalny dzień by nas tam zmiotły TIR'y... Dziś było spoko. Cały czas wiatr wali w ryja. Na końcu drogi zawracamy na rondzie i po chwili odbijamy na drogą prowadzącą koło Trestna jeśli się nie mylę. To ta stara droga gdzie kiedyś byłem z Reworem na białym Fetl'cie. Stare czasy. ;)

Idziemy mocno ale nie na maxa bo droga nie jest najlepsza. Może nie dziurawa ale bardzo nierówna i trzepie rowerem. Dojeżdżamy do Niskich Łąk, walimy na lewo i przez estakadę jedziemy już w kierunku Hallera. Od krzyżówki rozjazd. Było spox.

Na mecie wpadamy na Wiktora24 z forum szosowego. Zapraszamy go na jutro na 17:15 na ustawkę. :]

Dane wysokościowe:
- Suma przewyższeń 148 metry
- Masymana wysokość 152 m.n.p.m Col Du ? Autostrada?
- Suma średniego nachylenia 1%
- Maxymalne nachylenie 4% (Col Du Estakada ;)
- Suma spadków 142 metrów
- Suma średnich spadków -1%
- Maxymalny spadek -3%

Czasy w progach:

Lo (do 140HR) - 13:35
In (141HR - 169HR) - 18:34
Hi (od 170HR) - 1:39:33

Spalono: 0,39kg.

Odo: 2806km
High: 10525m

69,9...





Komentarze
arturswider
| 08:52 poniedziałek, 24 czerwca 2013 | linkuj Coś ci się zdublowały posty, hehe. :)
arturswider
| 08:51 poniedziałek, 24 czerwca 2013 | linkuj Nowe trasy - nowe wyzwania, z tym, że u nas w kraju to nigdy nie wiadomo co nas będzie czekało za rogiem... Mam na myśli jakość dróg. :]

Dzięki za "strzał" na rowerach. Było git. :]
merxin
| 06:16 poniedziałek, 24 czerwca 2013 | linkuj Też dzięki za trening Artur, trzeba dalej próbować z różnymi trasami, szybciej trening mija :)
merxin
| 06:16 poniedziałek, 24 czerwca 2013 | linkuj Też dzięki za trening Artur, trzeba dalej próbować z różnymi trasami, szybciej trening mija :)
Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz trzy pierwsze znaki ze słowa latdw
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]