Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi arturswider z miasteczka Wrocław. Mam przejechane 54342.85 kilometrów w tym 803.31 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 30.11 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 280113 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy arturswider.bikestats.pl

Archiwum bloga

  • DST 46.71km
  • Czas 01:39
  • VAVG 28.31km/h
  • VMAX 43.12km/h
  • Temperatura 26.0°C
  • HRmax 187 ( 95%)
  • HRavg 173 ( 88%)
  • Kalorie 2032kcal
  • Podjazdy 26m
  • Sprzęt Rower Treningowy Schwinn
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trening rozruchowo-wytrzymałościowy + Spinning

Wtorek, 14 grudnia 2010 · dodano: 15.12.2010 | Komentarze 0

Drugi trening przygotowawczy w tym sezonie. Na początek kręciłem indywidualnie w układzie 10 minut rozgrzewki, a wytrzymałościówka w bardzo wysokiej kadencji w układzie 5+5+5+5+5+5 i 10 minut rozjazdu. Potem załapałem się na 1 godzinę spinningu. Bardzo pozytywne wrażenie. Doatkowo poznałem nowego kolegę z forum szosowego "Merxina". Bardzo udany trening. :)





Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz trzy pierwsze znaki ze słowa oduma
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]