Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi arturswider z miasteczka Wrocław. Mam przejechane 54342.85 kilometrów w tym 803.31 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 30.11 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 280113 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy arturswider.bikestats.pl

Archiwum bloga

  • DST 55.68km
  • Czas 01:46
  • VAVG 31.52km/h
  • VMAX 45.18km/h
  • Temperatura 21.0°C
  • HRmax 178 ( 89%)
  • HRavg 159 ( 80%)
  • Kalorie 1518kcal
  • Podjazdy 310m
  • Sprzęt Rower Treningowy Schwinn
  • Aktywność Jazda na rowerze

Arkady, Arkady, tra la la... :D

Poniedziałek, 28 listopada 2016 · dodano: 29.11.2016 | Komentarze 0

Nareszcie na spinningu grupowym. :) ;) Po ostatnich trzech samotnych treningach bardzo miło było pokręcić w grupie. To jednak większa motywacja niż dymanie samemu. Udało mi się skręcić 25 minut przed zajęciami więc i potem zostałem na półtora zajęcia i razem wyszedł całkiem niezły czas. Pierwsza godzina mocniej, a druga więcej wytrzymałości. Dużo zrobiłem też dziś w górze, i powoli wchodzę na większe obciążenia siłowe. Udany trening. :)

Czasy w progach:

Lo (do 140HR) - 9:52
In (141HR - 169HR) - 1:16:11
Hi (od 170HR) - 19:26

Spalono: 0,26kg

72,8...





Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz cztery pierwsze znaki ze słowa czuci
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]