Info
Ten blog rowerowy prowadzi arturswider z miasteczka Wrocław.
Mam przejechane 54342.85 kilometrów w tym 803.31 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 30.11 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 280113 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2018, Maj10 - 0
- 2018, Kwiecień20 - 0
- 2018, Marzec6 - 0
- 2018, Styczeń9 - 0
- 2017, Grudzień2 - 0
- 2017, Wrzesień2 - 0
- 2017, Sierpień3 - 0
- 2017, Lipiec2 - 0
- 2017, Maj7 - 0
- 2017, Kwiecień9 - 0
- 2017, Marzec11 - 0
- 2017, Luty13 - 0
- 2017, Styczeń13 - 0
- 2016, Grudzień16 - 4
- 2016, Listopad9 - 2
- 2016, Październik4 - 0
- 2016, Wrzesień12 - 0
- 2016, Sierpień4 - 0
- 2016, Czerwiec2 - 0
- 2016, Maj6 - 0
- 2016, Kwiecień9 - 0
- 2016, Marzec3 - 0
- 2016, Luty10 - 6
- 2016, Styczeń19 - 12
- 2015, Grudzień14 - 0
- 2015, Październik1 - 0
- 2015, Wrzesień3 - 2
- 2015, Sierpień10 - 6
- 2015, Lipiec12 - 6
- 2015, Czerwiec6 - 0
- 2015, Maj16 - 4
- 2015, Kwiecień13 - 6
- 2015, Marzec13 - 4
- 2015, Luty15 - 0
- 2015, Styczeń18 - 6
- 2014, Grudzień16 - 2
- 2014, Październik9 - 6
- 2014, Wrzesień10 - 4
- 2014, Sierpień4 - 4
- 2014, Lipiec7 - 6
- 2014, Czerwiec7 - 8
- 2014, Maj10 - 4
- 2014, Kwiecień4 - 4
- 2014, Marzec14 - 12
- 2013, Październik1 - 4
- 2013, Wrzesień5 - 6
- 2013, Sierpień10 - 8
- 2013, Lipiec12 - 14
- 2013, Czerwiec9 - 16
- 2013, Maj3 - 0
- 2013, Kwiecień10 - 32
- 2013, Marzec13 - 20
- 2013, Luty15 - 40
- 2013, Styczeń16 - 16
- 2012, Grudzień8 - 6
- 2012, Listopad6 - 14
- 2012, Październik14 - 18
- 2012, Wrzesień14 - 26
- 2012, Sierpień13 - 30
- 2012, Lipiec15 - 26
- 2012, Czerwiec14 - 13
- 2012, Maj12 - 8
- 2012, Kwiecień10 - 13
- 2012, Marzec15 - 16
- 2012, Luty14 - 20
- 2012, Styczeń15 - 28
- 2011, Grudzień15 - 12
- 2011, Listopad4 - 5
- 2011, Październik12 - 8
- 2011, Wrzesień14 - 11
- 2011, Sierpień15 - 3
- 2011, Lipiec12 - 2
- 2011, Czerwiec11 - 17
- 2011, Maj14 - 15
- 2011, Kwiecień12 - 24
- 2011, Marzec18 - 26
- 2011, Luty14 - 13
- 2011, Styczeń15 - 8
- 2010, Grudzień9 - 13
- 2010, Wrzesień5 - 4
- 2010, Sierpień5 - 5
- 2010, Lipiec5 - 7
- 2010, Czerwiec7 - 11
- 2010, Maj10 - 5
- 2010, Kwiecień8 - 24
- 2010, Marzec14 - 34
- 2010, Luty13 - 0
- 2010, Styczeń14 - 2
- 2009, Lipiec3 - 0
- DST 50.98km
- Czas 01:40
- VAVG 30.59km/h
- VMAX 41.11km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 183 ( 92%)
- HRavg 148 ( 74%)
- Kalorie 1562kcal
- Podjazdy 180m
- Sprzęt Rower Treningowy Schwinn
- Aktywność Jazda na rowerze
Pierwszy raz z Moniką na treningu! :)
Środa, 8 kwietnia 2015 · dodano: 09.04.2015 | Komentarze 2
Monika... M.O.N.I.K.A. :) Tak, to było jedno z moich małych marzeń, żeby pójść razem z nią na trening. Od kiedy dowiedziałem się, ze jeździ na MTB to bardzo sie ucieszyłem. :) Słoneczko jeździ na rowerze, hurra!!! :))) Pojechaliśmy na trening do SkyTower'a, bo raz, ze dość późno, zaczęliśmy i nie było opcji jechać na grupowe, a dwa, że w skaju są 2 rowerki obok siebie na głównej sali. Na miejscu szybka przebierka i juz idziemy na sale. Monika wcześniej wyskoczyła z szatni i zaklepala nam te dwa rowery. Super. :) Trening to generalnie wytrzymałość z 4 akcentami siłowymi w blokach wraz z przyspieszeniami. Muszę powiedzieć, że Monika ostro jechała, z pełny, zaangażowaniem i pasja. Zaimponowała mi! :) Ludzi na sali MASA. Po prostu masakra jakaś. Arkady pod tym katem jednak lepsze. ;) Na koniec naszego treningu rozjazd, rozciąganie i idziemy do szatni. Pojechaliśmy potem zawieźć Słoneczko do domu. :) Super trening i juz planujemy następny, ale teraz teraz to juz chyba na dworzu. :)))
Czasy w progach:
Czasy w progach:
Lo (do 140HR) - 19:51
In (141HR - 169HR) 1:14:35
Hi (od 170HR) - 5:11
Spalono: 0,21kg
Kategoria Trening Wytrzymałościowo-Siłowy
Komentarze
dafne | 18:47 czwartek, 9 kwietnia 2015 | linkuj
Arturze, w takim razie musisz kupić MTB! Jak Ci Monika skręci do lasu...to mavicowe koła tego nie wytrzymają! :P
Komentuj