Info
Ten blog rowerowy prowadzi arturswider z miasteczka Wrocław.
Mam przejechane 54342.85 kilometrów w tym 803.31 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 30.11 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 280113 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2018, Maj10 - 0
- 2018, Kwiecień20 - 0
- 2018, Marzec6 - 0
- 2018, Styczeń9 - 0
- 2017, Grudzień2 - 0
- 2017, Wrzesień2 - 0
- 2017, Sierpień3 - 0
- 2017, Lipiec2 - 0
- 2017, Maj7 - 0
- 2017, Kwiecień9 - 0
- 2017, Marzec11 - 0
- 2017, Luty13 - 0
- 2017, Styczeń13 - 0
- 2016, Grudzień16 - 4
- 2016, Listopad9 - 2
- 2016, Październik4 - 0
- 2016, Wrzesień12 - 0
- 2016, Sierpień4 - 0
- 2016, Czerwiec2 - 0
- 2016, Maj6 - 0
- 2016, Kwiecień9 - 0
- 2016, Marzec3 - 0
- 2016, Luty10 - 6
- 2016, Styczeń19 - 12
- 2015, Grudzień14 - 0
- 2015, Październik1 - 0
- 2015, Wrzesień3 - 2
- 2015, Sierpień10 - 6
- 2015, Lipiec12 - 6
- 2015, Czerwiec6 - 0
- 2015, Maj16 - 4
- 2015, Kwiecień13 - 6
- 2015, Marzec13 - 4
- 2015, Luty15 - 0
- 2015, Styczeń18 - 6
- 2014, Grudzień16 - 2
- 2014, Październik9 - 6
- 2014, Wrzesień10 - 4
- 2014, Sierpień4 - 4
- 2014, Lipiec7 - 6
- 2014, Czerwiec7 - 8
- 2014, Maj10 - 4
- 2014, Kwiecień4 - 4
- 2014, Marzec14 - 12
- 2013, Październik1 - 4
- 2013, Wrzesień5 - 6
- 2013, Sierpień10 - 8
- 2013, Lipiec12 - 14
- 2013, Czerwiec9 - 16
- 2013, Maj3 - 0
- 2013, Kwiecień10 - 32
- 2013, Marzec13 - 20
- 2013, Luty15 - 40
- 2013, Styczeń16 - 16
- 2012, Grudzień8 - 6
- 2012, Listopad6 - 14
- 2012, Październik14 - 18
- 2012, Wrzesień14 - 26
- 2012, Sierpień13 - 30
- 2012, Lipiec15 - 26
- 2012, Czerwiec14 - 13
- 2012, Maj12 - 8
- 2012, Kwiecień10 - 13
- 2012, Marzec15 - 16
- 2012, Luty14 - 20
- 2012, Styczeń15 - 28
- 2011, Grudzień15 - 12
- 2011, Listopad4 - 5
- 2011, Październik12 - 8
- 2011, Wrzesień14 - 11
- 2011, Sierpień15 - 3
- 2011, Lipiec12 - 2
- 2011, Czerwiec11 - 17
- 2011, Maj14 - 15
- 2011, Kwiecień12 - 24
- 2011, Marzec18 - 26
- 2011, Luty14 - 13
- 2011, Styczeń15 - 8
- 2010, Grudzień9 - 13
- 2010, Wrzesień5 - 4
- 2010, Sierpień5 - 5
- 2010, Lipiec5 - 7
- 2010, Czerwiec7 - 11
- 2010, Maj10 - 5
- 2010, Kwiecień8 - 24
- 2010, Marzec14 - 34
- 2010, Luty13 - 0
- 2010, Styczeń14 - 2
- 2009, Lipiec3 - 0
- DST 60.14km
- Czas 01:54
- VAVG 31.65km/h
- VMAX 42.88km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 180 ( 90%)
- HRavg 154 ( 77%)
- Kalorie 1420kcal
- Podjazdy 147m
- Sprzęt Giant TCR Composite 3 2012
- Aktywność Jazda na rowerze
Samotnie - wytrzymałościowo. A co! :)
Niedziela, 28 września 2014 · dodano: 29.09.2014 | Komentarze 0
Nie udało mi się zrobić treningu z chłopakami w sobotę, a tak chciałem! Ale życie czasem weryfikuje plany. :( No nic, udało mi się koniec końców zaliczyć 2 godzinki i 60km po południu w niedzielę. Dobre i to choć to było od dawna mój pierwszy samotny trening. Zrobiłem więc wytrzymałość. Przeleciałem się do Kątów Wrocławskich przez Bogdaszowice, z rundą i odskokiem w bok na hopkę nad A4 i dalej przed Pilawę, a powrót przez Skałkę. Wymęczyła mnie ta droga przez Bogdaszowice i chyba przestanę tamtędy jeździć. Trzepie, dziury i syf. Jest tam coraz gorzej. Wiało dziś mało, ale w związku z tym czułem, że cały czas jadę pod wiatr. Śmieszne uczucie. ;) Na powrocie szybko spadała temperatura. Wyjeżdżałem było 22C a po 18:00 było już 17C. Nic, jesień. Zadowolony jestem z tego przelotu. Wytrzymałość zadziałała. :)
Dane wysokościowe:
- Suma przewyższeń 147 metry
- Maksymalna wysokość 154 m.n.p.m (Hopka przed Pilawą)
- Suma średniego nachylenia 1%
- Maksymalne nachylenie 2% (Col Du Smolec)
- Suma spadków 147 metrów
- Suma średnich spadków - 1%
- Maxymalny spadek -2%
Czasy w progach:
Lo (do 140HR) - 3:56
In (141HR - 169HR) - 8:55
Hi (od 170HR) - 1:39:26
Spalono: 0,32kg.
Odo: 7567km
High: 29919m
Top High: 810 m.n.p.m (Przełęcz Jugowska)
72,8...