32 dni później...

Wtorek, 9 września 2014 · dodano: 11.09.2014 | Komentarze 0

Minęło 32 dni... Tyle dni od ostatniego treningu. To przepaść jeśli chodzi, o wszystko co ważne w kolarstwie. Dlaczego nie jeździłem? Sprawy rodzinne i po prostu nie dało się trenować. Od dziś wracam. W związku z tym, że sezon się powoli kończy, to nie ma co budować ale wracam aby być "w ruchu", bo przyszły sezon chcę przejechać solidnie i może nawet się gdzieś pościgać. Zmarnował mi się ten 2014 rok w sensie kolarskim ale może mi to pomoże w końcowym rozrachunku. Chciałbym. :)

Dziś udało się zebrać 6 osób. Był Kamil i Marcin, Damian, Artur i nowy kolega Adrian. Trasa na Kąty Wr., potem hopka na drodze do Mietkowa, zwrot na Gnichowice i "trójkącik" przez Zachowice, a potem przez Tyniec na Bielany Wr. Jechało mi się dobrze, głowa 9/10 (jak to Krzysiek pisze na swoim blogu), a w nogach dużo zapału. :] Do "trójkąta" przez Zachowice jechało mi się bardzo dobrze. Potem był zauważalny spadek sił. Od Tyńca leciałem do domu na oparach. Chłopaki za hopką nad A4 poczekali na mnie na rondzie i razem wjechaliśmy do Wrocławia. Jest co robić i co odbudowywać ale jestem już maksymalnie zobligowany i chcę wrócić do pełnej formy z 2011 i 2012 roku. Dam radę!

Dane wysokościowe:
- Suma przewyższeń 213 metry
- Maksymalna wysokość 180 m.n.p.m (Hopka Zachowice-Siedlakowice)
- Suma średniego nachylenia 1%
- Maksymalne nachylenie 4% (Hopka Zachowice-Siedlakowice)
- Suma spadków 213 metrów
- Suma średnich spadków - 1%
- Maxymalny spadek -4%

Czasy w progach:
Lo (do 140HR) - 6:07
In (141HR - 169HR) - 15:31
Hi (od 170HR) - 1:56:22

Spalono: 0,33kg.

Odo: 7023km
High: 27923m
Top High: 810 m.n.p.m (Przełęcz Jugowska)

72,8...