Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi arturswider z miasteczka Wrocław. Mam przejechane 54342.85 kilometrów w tym 803.31 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 30.11 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 280113 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy arturswider.bikestats.pl

Archiwum bloga

  • DST 71.34km
  • Czas 02:13
  • VAVG 32.18km/h
  • VMAX 47.70km/h
  • Temperatura 26.0°C
  • HRmax 179 ( 90%)
  • HRavg 152 ( 76%)
  • Kalorie 1696kcal
  • Podjazdy 218m
  • Sprzęt Giant TCR Composite 3 2012
  • Aktywność Jazda na rowerze

Pętla przez Kąty Wr. i Mietków. :)

Poniedziałek, 14 lipca 2014 · dodano: 15.07.2014 | Komentarze 2

Czułem wewnętrznie, że muszę iśc, a po drugie też chciałem. Na dworze ładna pogoda, słoneczko, pomijając mocny wiatr, co potem odczułem. ;) Szybka przebierka w domu po pracy i już, o 17:30 ruszam. Lecę przez Oporów na Kąty Wrocławskie. Ruch nieduży. Wiadomo - wakacje. Wyjeżdżam, z miasta, mijam "Garden" i już czuję te smagania wiatru po twarzy. No nic. Łatwo nie będzie ale trzeba  to przejechać. Na pocieszenie, z powrotem będzie z wiatrem. :) Przed Kątami Wr. mijają mnie pod rząd 2 tiry. Tak mnie zassało, że z 31km/h spadłem do 23km/h... Niezłe uczucie. Jakby dostać powietrzną pięścią w japę, hehe. Dojeżdżam do Kątów Wr. Tu jedzie się fajnie, bo budynki osłaniają od wiatru. Na wylocie hopka nad A4 i znów wieje. Praktycznie do samego Mietkowa są momenty, że zrywają się bardzo mocne podmuchy powietrza. Momentami  łzy w oczach. Ale nie ma że boli. Dojeżdżam do Mietkowa. W prawo i juz trochę lżej. Na wylocie odbijam w lewo na Wawrzeńczyce, na podjazd 1km. Dwa momenty 4%. Fajna hopka. Wracam i odbijam na Kąty Wr. alternatywną drogą. Jestem mile zaskoczony, bo aż do przejazdu kolejowego, droga jest po naprawie. Dalej do Kątów Wr. po staremu. Dziury i nierówności. Przelatuję przez Kąty Wr. i wracam przez Sadków i Pietrzykowice do Wrocławia. Momenami pod 42km/h z wiatrem. Trochę na końcu pobolewały mnie plecy. Muszę nad nimi trochę popracować.Dojeżdżam do domu i tyle. Bardzo udany trening. :)

Dane wysokościowe:
- Suma przewyższeń 218 metry
- Maksymalna wysokość 179 m.n.p.m (Col Du Wawrzeńczyce)
- Suma średniego nachylenia 1%
- Maxymalne nachylenie 4% (Col Du Wawrzeńczyce)
- Suma spadków 213 metrów
- Suma średnich spadków - 1%
- Maxymalny spadek -4%

Czasy w progach:
Lo (do 140HR) - 5:04
In (141HR - 169HR) - 17:10
Hi (od 170HR) - 1:51:22

Spalono: 0,34kg.

Odo: 6558km
High: 26486m
Top High: 810 m.n.p.m (Przełęcz Jugowska)

72,8...





Komentarze
arturswider
| 10:20 czwartek, 24 lipca 2014 | linkuj Hej, jak się mało jeździ to serduszko szaleje i sam wiesz, że w takim układzie ciężko, o spokojne tempo nawet przy lekkiej jeździe. Na Amber Road mnie nie będzie. Ostatnio mam trochę zamięszania w życiu i nie jeżdżę tyle co kiedyś - życie...
kris91
| 20:00 czwartek, 17 lipca 2014 | linkuj Mocno poleciałeś, chyba aż za mocno... Trening jeśli chodzi o tętno to konkret !
Będziesz na Amber Road ? :)
Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz dwa pierwsze znaki ze słowa ktakj
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]