Info
Ten blog rowerowy prowadzi arturswider z miasteczka Wrocław.
Mam przejechane 54342.85 kilometrów w tym 803.31 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 30.11 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 280113 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2018, Maj10 - 0
- 2018, Kwiecień20 - 0
- 2018, Marzec6 - 0
- 2018, Styczeń9 - 0
- 2017, Grudzień2 - 0
- 2017, Wrzesień2 - 0
- 2017, Sierpień3 - 0
- 2017, Lipiec2 - 0
- 2017, Maj7 - 0
- 2017, Kwiecień9 - 0
- 2017, Marzec11 - 0
- 2017, Luty13 - 0
- 2017, Styczeń13 - 0
- 2016, Grudzień16 - 4
- 2016, Listopad9 - 2
- 2016, Październik4 - 0
- 2016, Wrzesień12 - 0
- 2016, Sierpień4 - 0
- 2016, Czerwiec2 - 0
- 2016, Maj6 - 0
- 2016, Kwiecień9 - 0
- 2016, Marzec3 - 0
- 2016, Luty10 - 6
- 2016, Styczeń19 - 12
- 2015, Grudzień14 - 0
- 2015, Październik1 - 0
- 2015, Wrzesień3 - 2
- 2015, Sierpień10 - 6
- 2015, Lipiec12 - 6
- 2015, Czerwiec6 - 0
- 2015, Maj16 - 4
- 2015, Kwiecień13 - 6
- 2015, Marzec13 - 4
- 2015, Luty15 - 0
- 2015, Styczeń18 - 6
- 2014, Grudzień16 - 2
- 2014, Październik9 - 6
- 2014, Wrzesień10 - 4
- 2014, Sierpień4 - 4
- 2014, Lipiec7 - 6
- 2014, Czerwiec7 - 8
- 2014, Maj10 - 4
- 2014, Kwiecień4 - 4
- 2014, Marzec14 - 12
- 2013, Październik1 - 4
- 2013, Wrzesień5 - 6
- 2013, Sierpień10 - 8
- 2013, Lipiec12 - 14
- 2013, Czerwiec9 - 16
- 2013, Maj3 - 0
- 2013, Kwiecień10 - 32
- 2013, Marzec13 - 20
- 2013, Luty15 - 40
- 2013, Styczeń16 - 16
- 2012, Grudzień8 - 6
- 2012, Listopad6 - 14
- 2012, Październik14 - 18
- 2012, Wrzesień14 - 26
- 2012, Sierpień13 - 30
- 2012, Lipiec15 - 26
- 2012, Czerwiec14 - 13
- 2012, Maj12 - 8
- 2012, Kwiecień10 - 13
- 2012, Marzec15 - 16
- 2012, Luty14 - 20
- 2012, Styczeń15 - 28
- 2011, Grudzień15 - 12
- 2011, Listopad4 - 5
- 2011, Październik12 - 8
- 2011, Wrzesień14 - 11
- 2011, Sierpień15 - 3
- 2011, Lipiec12 - 2
- 2011, Czerwiec11 - 17
- 2011, Maj14 - 15
- 2011, Kwiecień12 - 24
- 2011, Marzec18 - 26
- 2011, Luty14 - 13
- 2011, Styczeń15 - 8
- 2010, Grudzień9 - 13
- 2010, Wrzesień5 - 4
- 2010, Sierpień5 - 5
- 2010, Lipiec5 - 7
- 2010, Czerwiec7 - 11
- 2010, Maj10 - 5
- 2010, Kwiecień8 - 24
- 2010, Marzec14 - 34
- 2010, Luty13 - 0
- 2010, Styczeń14 - 2
- 2009, Lipiec3 - 0
- DST 51.34km
- Czas 01:38
- VAVG 31.43km/h
- VMAX 41.34km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 186 ( 93%)
- HRavg 156 ( 78%)
- Kalorie 1456kcal
- Podjazdy 280m
- Sprzęt Rower Treningowy Schwinn
- Aktywność Jazda na rowerze
Solvey Welcome to... :(
Niedziela, 18 września 2016 · dodano: 05.10.2016 | Komentarze 0
Padało to dosiadłem sztuczną lalę i w drogę... :(
Czasy w progach:
Lo (do 140HR) - 6:16
In (141HR - 169HR) - 1:02:14
Hi (od 170HR) - 33:14
Spalono: 0,24kg
72,8...
- DST 66.23km
- Czas 02:05
- VAVG 31.79km/h
- VMAX 43.23km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 190 ( 95%)
- HRavg 156 ( 78%)
- Kalorie 1621kcal
- Podjazdy 159m
- Sprzęt Giant TCR Composite 3 2012
- Aktywność Jazda na rowerze
Południe do znudzenia... ;)
Czwartek, 15 września 2016 · dodano: 05.10.2016 | Komentarze 0
Klasyki Południa z Cyclismo. Fajnie było. :)
Dane wysokościowe:
- Suma przewyższeń 167 metry
- Maksymalna wysokość 152 m.n.p.m (Hopka nad A4)
- Suma średniego nachylenia 1%
- Maksymalne nachylenie 3% (Hopka nad A4)
- Suma spadków 167 metrów
- Suma średnich spadków - 1%
- Maksymalny spadek -3%
Czasy w progach:
Lo (do 140HR) - 18:43
In (141HR - 169HR) - 31:18
Hi (od 170HR) - 1:26:28
Spalono: 0,28kg.
Odo: 12794km
High: 53312m
Top High: 1602 m.n.p.m (Śnieżka)
72,0 kg
- DST 72.27km
- Czas 02:19
- VAVG 31.20km/h
- VMAX 45.17km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 187 ( 94%)
- HRavg 161 ( 81%)
- Kalorie 1612kcal
- Podjazdy 127m
- Sprzęt Giant TCR Composite 3 2012
- Aktywność Jazda na rowerze
Akcje zaczepne na Południu z Cyclismo. :)
Wtorek, 13 września 2016 · dodano: 05.10.2016 | Komentarze 0
Do znudzenia, Klasyki Południa z Cyclismo. Fajnie było. :) A forma rośnie! :)
Dane wysokościowe:
- Suma przewyższeń 167 metry
- Maksymalna wysokość 152 m.n.p.m (Hopka nad A4)
- Suma średniego nachylenia 1%
- Maksymalne nachylenie 3% (Hopka nad A4)
- Suma spadków 167 metrów
- Suma średnich spadków - 1%
- Maksymalny spadek -3%
Czasy w progach:
Lo (do 140HR) - 18:43
In (141HR - 169HR) - 31:18
Hi (od 170HR) - 1:26:28
Spalono: 0,28kg.
Odo: 12794km
High: 53312m
Top High: 1602 m.n.p.m (Śnieżka)
72,0 kg
- DST 63.66km
- Czas 01:57
- VAVG 32.65km/h
- VMAX 41.23km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 178 ( 89%)
- HRavg 153 ( 77%)
- Kalorie 1569kcal
- Podjazdy 129m
- Sprzęt Giant TCR Composite 3 2012
- Aktywność Jazda na rowerze
W słońcu z Cyclismo. :)
Poniedziałek, 12 września 2016 · dodano: 05.10.2016 | Komentarze 0
Klasyki Południa z Cyclismo. Fajnie było. :)
Dane wysokościowe:
- Suma przewyższeń 167 metry
- Maksymalna wysokość 152 m.n.p.m (Hopka nad A4)
- Suma średniego nachylenia 1%
- Maksymalne nachylenie 3% (Hopka nad A4)
- Suma spadków 167 metrów
- Suma średnich spadków - 1%
- Maksymalny spadek -3%
Czasy w progach:
Lo (do 140HR) - 18:43
In (141HR - 169HR) - 31:18
Hi (od 170HR) - 1:26:28
Spalono: 0,28kg.
Odo: 12794km
High: 53312m
Top High: 1602 m.n.p.m (Śnieżka)
72,0 kg
- DST 72.19km
- Czas 02:28
- VAVG 29.27km/h
- VMAX 42.83km/h
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 187 ( 94%)
- HRavg 153 ( 77%)
- Kalorie 1587kcal
- Podjazdy 129m
- Sprzęt Giant TCR Composite 3 2012
- Aktywność Jazda na rowerze
Cyclismo Team. :)
Czwartek, 8 września 2016 · dodano: 05.10.2016 | Komentarze 0
I znowu trasami Klasków Południa z Cyclismo. Fajnie było. :)
Dane wysokościowe:
- Suma przewyższeń 167 metry
- Maksymalna wysokość 152 m.n.p.m (Hopka nad A4)
- Suma średniego nachylenia 1%
- Maksymalne nachylenie 3% (Hopka nad A4)
- Suma spadków 167 metrów
- Suma średnich spadków - 1%
- Maksymalny spadek -3%
Czasy w progach:
Lo (do 140HR) - 18:43
In (141HR - 169HR) - 31:18
Hi (od 170HR) - 1:26:28
Spalono: 0,28kg.
Odo: 12794km
High: 53312m
Top High: 1602 m.n.p.m (Śnieżka)
72,0 kg
- DST 58.19km
- Czas 01:55
- VAVG 30.36km/h
- VMAX 69.21km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 187 ( 94%)
- HRavg 161 ( 81%)
- Kalorie 1567kcal
- Podjazdy 721m
- Sprzęt Giant TCR Composite 3 2012
- Aktywność Jazda na rowerze
Pętelka za Pętelką! :)
Środa, 7 września 2016 · dodano: 05.10.2016 | Komentarze 0
I dalej akcje na Małopolskich Hopkach. Dużo SIŁY! :)
Dane wysokościowe:
- Suma przewyższeń 721 metry
- Maksymalna wysokość 324 m.n.p.m (Col Du Libertów)
- Suma średniego nachylenia 3%
- Maksymalne nachylenie 12% (Col Du Byczyna)
- Suma spadków 721 metrów
- Suma średnich spadków - 3%
- Maksymalny spadek -12%
Czasy w progach:
Lo (do 140HR) - 8:43
In (141HR - 169HR) - 31:18
Hi (od 170HR) - 1:26:28
Spalono: 0,28kg.
Odo: 12138km
High: 50666m
Top High: 1602 m.n.p.m (Śnieżka)
72,0 kg
- DST 63.12km
- Czas 02:02
- VAVG 31.04km/h
- VMAX 68.12km/h
- Temperatura 27.0°C
- HRmax 186 ( 93%)
- HRavg 157 ( 79%)
- Kalorie 1587kcal
- Podjazdy 612m
- Sprzęt Giant TCR Composite 3 2012
- Aktywność Jazda na rowerze
Król pętelek Hanuś. ;)
Sobota, 3 września 2016 · dodano: 05.10.2016 | Komentarze 0
Milutkie kręcenie koło Krakowa. Super pogoda! :) Forma rośnie. :)
Dane wysokościowe:
- Suma przewyższeń 569 metry
- Maksymalna wysokość 324 m.n.p.m (Col Du Libertów)
- Suma średniego nachylenia 3%
- Maksymalne nachylenie 12% (Col Du Byczyna)
- Suma spadków 569 metrów
- Suma średnich spadków - 3%
- Maksymalny spadek -12%
Czasy w progach:
Lo (do 140HR) - 8:43
In (141HR - 169HR) - 31:18
Hi (od 170HR) - 1:26:28
Spalono: 0,28kg.
Odo: 12138km
High: 50666m
Top High: 1602 m.n.p.m (Śnieżka)
72,0 kg
- DST 73.16km
- Czas 02:16
- VAVG 32.28km/h
- VMAX 45.83km/h
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 193 ( 97%)
- HRavg 156 ( 78%)
- Kalorie 1579kcal
- Podjazdy 180m
- Sprzęt Giant TCR Composite 3 2012
- Aktywność Jazda na rowerze
I znów Klasyk Południa. :)
Czwartek, 1 września 2016 · dodano: 05.10.2016 | Komentarze 0
Klasyki Południa z Cyclismo. Fajnie było. :)
Dane wysokościowe:
- Suma przewyższeń 167 metry
- Maksymalna wysokość 152 m.n.p.m (Hopka nad A4)
- Suma średniego nachylenia 1%
- Maksymalne nachylenie 3% (Hopka nad A4)
- Suma spadków 167 metrów
- Suma średnich spadków - 1%
- Maksymalny spadek -3%
Czasy w progach:
Lo (do 140HR) - 18:43
In (141HR - 169HR) - 31:18
Hi (od 170HR) - 1:26:28
Spalono: 0,28kg.
Odo: 12794km
High: 53312m
Top High: 1602 m.n.p.m (Śnieżka)
72,0 kg
- DST 64.65km
- Czas 02:16
- VAVG 28.52km/h
- VMAX 68.23km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 190 ( 95%)
- HRavg 165 ( 83%)
- Kalorie 1678kcal
- Podjazdy 612m
- Sprzęt Giant TCR Composite 3 2012
- Aktywność Jazda na rowerze
Pętelki Hanuś. :)
Wtorek, 30 sierpnia 2016 · dodano: 05.10.2016 | Komentarze 0
KOM na pętelkach Hanuś. Noga się rozkręca! :)
Dane wysokościowe:
- Suma przewyższeń 569 metry
- Maksymalna wysokość 324 m.n.p.m (Col Du Libertów)
- Suma średniego nachylenia 3%
- Maksymalne nachylenie 12% (Col Du Byczyna)
- Suma spadków 569 metrów
- Suma średnich spadków - 3%
- Maksymalny spadek -12%
Czasy w progach:
Lo (do 140HR) - 8:43
In (141HR - 169HR) - 31:18
Hi (od 170HR) - 1:26:28
Spalono: 0,28kg.
Odo: 12138km
High: 50666m
Top High: 1602 m.n.p.m (Śnieżka)
72,0 kg
- DST 62.66km
- Czas 01:56
- VAVG 32.41km/h
- VMAX 61.12km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 190 ( 95%)
- HRavg 162 ( 81%)
- Kalorie 1465kcal
- Podjazdy 569m
- Sprzęt Giant TCR Composite 3 2012
- Aktywność Jazda na rowerze
Debiut na Małopolskiej ziemi! :)
Sobota, 27 sierpnia 2016 · dodano: 05.10.2016 | Komentarze 0
Zabrałem rower w podróż. Nie ma już z tym problemów. Cieszy mnie otwartość na zmiany. Ale jeśli ktoś chciałbym robić koło Krakowa wytrzymałość to ciężko... Góry panie, góry... ;)
Dane wysokościowe:
- Suma przewyższeń 569 metry
- Maksymalna wysokość 324 m.n.p.m (Col Du Libertów)
- Suma średniego nachylenia 3%
- Maksymalne nachylenie 12% (Col Du Byczyna)
- Suma spadków 569 metrów
- Suma średnich spadków - 3%
- Maksymalny spadek -12%
Czasy w progach:
Lo (do 140HR) - 8:43
In (141HR - 169HR) - 31:18
Hi (od 170HR) - 1:26:28
Spalono: 0,28kg.
Odo: 12138km
High: 50666m
Top High: 1602 m.n.p.m (Śnieżka)
72,0 kg