Info
Ten blog rowerowy prowadzi arturswider z miasteczka Wrocław.
Mam przejechane 54342.85 kilometrów w tym 803.31 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 30.11 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 280113 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2018, Maj10 - 0
- 2018, Kwiecień20 - 0
- 2018, Marzec6 - 0
- 2018, Styczeń9 - 0
- 2017, Grudzień2 - 0
- 2017, Wrzesień2 - 0
- 2017, Sierpień3 - 0
- 2017, Lipiec2 - 0
- 2017, Maj7 - 0
- 2017, Kwiecień9 - 0
- 2017, Marzec11 - 0
- 2017, Luty13 - 0
- 2017, Styczeń13 - 0
- 2016, Grudzień16 - 4
- 2016, Listopad9 - 2
- 2016, Październik4 - 0
- 2016, Wrzesień12 - 0
- 2016, Sierpień4 - 0
- 2016, Czerwiec2 - 0
- 2016, Maj6 - 0
- 2016, Kwiecień9 - 0
- 2016, Marzec3 - 0
- 2016, Luty10 - 6
- 2016, Styczeń19 - 12
- 2015, Grudzień14 - 0
- 2015, Październik1 - 0
- 2015, Wrzesień3 - 2
- 2015, Sierpień10 - 6
- 2015, Lipiec12 - 6
- 2015, Czerwiec6 - 0
- 2015, Maj16 - 4
- 2015, Kwiecień13 - 6
- 2015, Marzec13 - 4
- 2015, Luty15 - 0
- 2015, Styczeń18 - 6
- 2014, Grudzień16 - 2
- 2014, Październik9 - 6
- 2014, Wrzesień10 - 4
- 2014, Sierpień4 - 4
- 2014, Lipiec7 - 6
- 2014, Czerwiec7 - 8
- 2014, Maj10 - 4
- 2014, Kwiecień4 - 4
- 2014, Marzec14 - 12
- 2013, Październik1 - 4
- 2013, Wrzesień5 - 6
- 2013, Sierpień10 - 8
- 2013, Lipiec12 - 14
- 2013, Czerwiec9 - 16
- 2013, Maj3 - 0
- 2013, Kwiecień10 - 32
- 2013, Marzec13 - 20
- 2013, Luty15 - 40
- 2013, Styczeń16 - 16
- 2012, Grudzień8 - 6
- 2012, Listopad6 - 14
- 2012, Październik14 - 18
- 2012, Wrzesień14 - 26
- 2012, Sierpień13 - 30
- 2012, Lipiec15 - 26
- 2012, Czerwiec14 - 13
- 2012, Maj12 - 8
- 2012, Kwiecień10 - 13
- 2012, Marzec15 - 16
- 2012, Luty14 - 20
- 2012, Styczeń15 - 28
- 2011, Grudzień15 - 12
- 2011, Listopad4 - 5
- 2011, Październik12 - 8
- 2011, Wrzesień14 - 11
- 2011, Sierpień15 - 3
- 2011, Lipiec12 - 2
- 2011, Czerwiec11 - 17
- 2011, Maj14 - 15
- 2011, Kwiecień12 - 24
- 2011, Marzec18 - 26
- 2011, Luty14 - 13
- 2011, Styczeń15 - 8
- 2010, Grudzień9 - 13
- 2010, Wrzesień5 - 4
- 2010, Sierpień5 - 5
- 2010, Lipiec5 - 7
- 2010, Czerwiec7 - 11
- 2010, Maj10 - 5
- 2010, Kwiecień8 - 24
- 2010, Marzec14 - 34
- 2010, Luty13 - 0
- 2010, Styczeń14 - 2
- 2009, Lipiec3 - 0
- DST 28.11km
- Czas 00:57
- VAVG 29.59km/h
- VMAX 41.11km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 164 ( 82%)
- HRavg 148 ( 74%)
- Kalorie 901kcal
- Podjazdy 240m
- Sprzęt Rower Treningowy Schwinn
- Aktywność Jazda na rowerze
UpHill w Łodzi... :/
Poniedziałek, 14 stycznia 2013 · dodano: 14.01.2013 | Komentarze 0
Trafiła się delgacja w Lublinie i w Łodzi. Więc chciał nie chciał, musiałem zrobić trening na wyjeździe. Nie lubię tego bo psuje mi to ukłąd treningowy ale co zrobić. Z nastawieniem na minimum 1,5 godziny harców, poleciałem do fitness'u, a tam okazało się, że mogę iść tylko na 50 minut na Benefit, a nastąpna godzina kosztuje UWAGA 25zł! :O Nieźle. Wkurzyłem się i tyle. Choć z drugiej strony dobra i 1 godzina. Sala jak sala, rowery Spinnera. Ogólenie średnio. Wpada jakaś lodzia, umalowana na pysku jak świnia na wystepach i zaczyna zajęcia. 3 minty w dole i od razu w bloki. Jedziemy tak, 5 miniut, 10, 15 i ciągle w górze. Ja zrębany po ostatnim treningu miałem w założeniu raczej wytrzymałość, a tu mi UPHill'a robią. No nic dymam. Patrzę na ludzi obok, ten siadł, tamta sapie, tu ktoś ledwo dyma, a ta lodzia krzyczy "Dalej wiara!" :O hehe. :D I tak do końca zajęć. Siedliśmy raz w środku na 3 minuty na sprint... :O :D Ubawiłem się do łez. Łódź rządzi, nie ma co, hehe.
Nigdy więcej tego klubu. Tyle.
Czasy w progach:
Lo (do 140HR) - 1:10
In (141HR - 169HR) 53:30
Hi (od 170HR) - 01:20
Spalono: 0,12kg.