Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi arturswider z miasteczka Wrocław. Mam przejechane 54342.85 kilometrów w tym 803.31 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 30.11 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 280113 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy arturswider.bikestats.pl

Archiwum bloga

  • DST 50.21km
  • Czas 01:38
  • VAVG 30.74km/h
  • VMAX 42.19km/h
  • Temperatura 21.0°C
  • HRmax 177 ( 89%)
  • HRavg 153 ( 77%)
  • Kalorie 1211kcal
  • Podjazdy 280m
  • Sprzęt Rower Treningowy Schwinn
  • Aktywność Jazda na rowerze

Solvey Welcome to... Again... :(

Wtorek, 24 stycznia 2017 · dodano: 02.02.2017 | Komentarze 0

No niestety powrót na ziemię i kolejna harówka w Solvey. Rower goni z formą, a narty kuszą. Trzeba znaleźć złoty środek. ;) Zrobiłem sobie tradycyjnie sekcję interwałową, a potem wytrzymałościówkę + siłę. Trening mocny i zaangażowany. Jestem zadowolony. :)

Czasy w progach:
Lo (do 140HR) - 9:52
In (141HR - 169HR) - 1:08:12
Hi (od 170HR) - 19:48

Spalono: 0,24kg





Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz cztery pierwsze znaki ze słowa dykow
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]