Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi arturswider z miasteczka Wrocław. Mam przejechane 54342.85 kilometrów w tym 803.31 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 30.11 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 280113 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy arturswider.bikestats.pl

Archiwum bloga

  • DST 57.18km
  • Czas 01:49
  • VAVG 31.48km/h
  • VMAX 41.87km/h
  • Temperatura 21.0°C
  • HRmax 191 ( 96%)
  • HRavg 163 ( 82%)
  • Kalorie 1476kcal
  • Podjazdy 320m
  • Sprzęt Rower Treningowy Schwinn
  • Aktywność Jazda na rowerze

Mocno siłowo + 2 testy HR. :)

Wtorek, 23 lutego 2016 · dodano: 24.02.2016 | Komentarze 0

Dziś miało być mocno i było. Zrobiłem sobie dwa odcinki wytrzymałości siłowej i dwa testy 5 strefy. Dwa razy bez szarpania 191HR. Jest dobrze. A tętno ładnie szybko spada. Jest progres. Jest takie powiedzenie w kolarstwie, że "wszystko jest w Twojej głowie" i potwierdzam to od dawna. Jak człowiek jest szczęśliwy, to ma zacięcie, siły i ochotę na wiele! :)

Czasy w progach:

Lo (do 140HR) - 10:23
In (141HR - 169HR) - 1:13:16
Hi (od 170HR) - 29:19

Spalono: 0,26kg

72,8...





Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz dwa pierwsze znaki ze słowa dwrac
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]