BRT Camp & Przyjaciele - Trening Rowerowy

Sobota, 30 stycznia 2016 · dodano: 03.02.2016 | Komentarze 0

Po rozruchu porannym i śniadaniu czas na właściwy trening rowerowy. Część ludzi pojechała na narty biegowe (co ja mam jutro w planie) a my w 8 osób pojechaliśmy na rower. Trasa na dzień dobry pod górę drogą w stronę granicy. Jechało się super ale jednak układ 2 szos, 3 przełajów i 3 MTB to średni zestaw, i ja sobie na tym podjeździe pojechałem swoim tempem. Pracę w grupie utrzymał Kuba Dalba ale potem zaliczył zgon na powrocie więc chyba dobrze wybrałem. ;) Na szczycie zjeżdżamy kawałek i robimy sobie fotkę. Potem zjazd w dół do Czech i pętla od Starego Mesta przez Hanusovice, Branna i z powrotem do Starego Mesta i w górę do ojczyzny. ;) I tu juz byłem ujechany, bo trzymać tempo z szosami to duża sprawa. Sam podjazd zmęczyłem bardzo, na górze byłem już ujechany ale cieszyłem się, że do domu to już tylko z górki. :) Zmarzłem tylko strasznie bo zimno było, a spocone rzeczy nie pomagały. :) Udany trening! :)

Dane wysokościowe:
- Suma przewyższeń 1512 metry
- Maksymalna wysokość 833 m.n.p.m Przełęcz Kladske Sedlo
- Suma średniego nachylenia 5%
- Maksymalne nachylenie 6% Przełęcz Kladske Sedlo
- Suma spadków 1462 metrów
- Suma średnich spadków - 5%
- Maksymalny spadek -9%

Czasy w progach:
Lo (do 140HR) - 15:11
In (141HR - 169HR) - 1:36:59
Hi (od 170HR) - 2:28:41

Spalono: 0,36kg.

Odo: 11664km
High: 47866m
Top High: 1602 m.n.p.m (Śnieżka)

72,0 kg