Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi arturswider z miasteczka Wrocław. Mam przejechane 54342.85 kilometrów w tym 803.31 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 30.11 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 280113 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy arturswider.bikestats.pl

Archiwum bloga

  • DST 56.17km
  • Czas 01:49
  • VAVG 30.92km/h
  • VMAX 42.28km/h
  • Temperatura 21.0°C
  • HRmax 191 ( 96%)
  • HRavg 157 ( 79%)
  • Kalorie 1421kcal
  • Podjazdy 190m
  • Sprzęt Rower Treningowy Schwinn
  • Aktywność Jazda na rowerze

Sobotnia wytrzymałość + Siła...

Sobota, 16 stycznia 2016 · dodano: 18.01.2016 | Komentarze 0

Sobota, jak sobota, treningowo. Arkady i stała ekipa. Monika i Marta oraz cała reszta. Fajnie się kręciło. Udało się skręcić 30 minut przed zajęciami, a także chwilę po zajęciach i norma zrobiona. Podczas samych zajęć siła i wytrzymałość siłowa. Monika pracowała w pocie czoła, a u mnie lało się jak zawsze. ;) Dobry trening.

Czasy w progach:

Lo (do 140HR) - 14:30
In (141HR - 169HR) 1:10:24
Hi (od 170HR) - 25:46

Spalono: 0,22kg

72,8...





Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz trzy pierwsze znaki ze słowa suree
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]