Info
Ten blog rowerowy prowadzi arturswider z miasteczka Wrocław.
Mam przejechane 54342.85 kilometrów w tym 803.31 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 30.11 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 280113 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2018, Maj10 - 0
- 2018, Kwiecień20 - 0
- 2018, Marzec6 - 0
- 2018, Styczeń9 - 0
- 2017, Grudzień2 - 0
- 2017, Wrzesień2 - 0
- 2017, Sierpień3 - 0
- 2017, Lipiec2 - 0
- 2017, Maj7 - 0
- 2017, Kwiecień9 - 0
- 2017, Marzec11 - 0
- 2017, Luty13 - 0
- 2017, Styczeń13 - 0
- 2016, Grudzień16 - 4
- 2016, Listopad9 - 2
- 2016, Październik4 - 0
- 2016, Wrzesień12 - 0
- 2016, Sierpień4 - 0
- 2016, Czerwiec2 - 0
- 2016, Maj6 - 0
- 2016, Kwiecień9 - 0
- 2016, Marzec3 - 0
- 2016, Luty10 - 6
- 2016, Styczeń19 - 12
- 2015, Grudzień14 - 0
- 2015, Październik1 - 0
- 2015, Wrzesień3 - 2
- 2015, Sierpień10 - 6
- 2015, Lipiec12 - 6
- 2015, Czerwiec6 - 0
- 2015, Maj16 - 4
- 2015, Kwiecień13 - 6
- 2015, Marzec13 - 4
- 2015, Luty15 - 0
- 2015, Styczeń18 - 6
- 2014, Grudzień16 - 2
- 2014, Październik9 - 6
- 2014, Wrzesień10 - 4
- 2014, Sierpień4 - 4
- 2014, Lipiec7 - 6
- 2014, Czerwiec7 - 8
- 2014, Maj10 - 4
- 2014, Kwiecień4 - 4
- 2014, Marzec14 - 12
- 2013, Październik1 - 4
- 2013, Wrzesień5 - 6
- 2013, Sierpień10 - 8
- 2013, Lipiec12 - 14
- 2013, Czerwiec9 - 16
- 2013, Maj3 - 0
- 2013, Kwiecień10 - 32
- 2013, Marzec13 - 20
- 2013, Luty15 - 40
- 2013, Styczeń16 - 16
- 2012, Grudzień8 - 6
- 2012, Listopad6 - 14
- 2012, Październik14 - 18
- 2012, Wrzesień14 - 26
- 2012, Sierpień13 - 30
- 2012, Lipiec15 - 26
- 2012, Czerwiec14 - 13
- 2012, Maj12 - 8
- 2012, Kwiecień10 - 13
- 2012, Marzec15 - 16
- 2012, Luty14 - 20
- 2012, Styczeń15 - 28
- 2011, Grudzień15 - 12
- 2011, Listopad4 - 5
- 2011, Październik12 - 8
- 2011, Wrzesień14 - 11
- 2011, Sierpień15 - 3
- 2011, Lipiec12 - 2
- 2011, Czerwiec11 - 17
- 2011, Maj14 - 15
- 2011, Kwiecień12 - 24
- 2011, Marzec18 - 26
- 2011, Luty14 - 13
- 2011, Styczeń15 - 8
- 2010, Grudzień9 - 13
- 2010, Wrzesień5 - 4
- 2010, Sierpień5 - 5
- 2010, Lipiec5 - 7
- 2010, Czerwiec7 - 11
- 2010, Maj10 - 5
- 2010, Kwiecień8 - 24
- 2010, Marzec14 - 34
- 2010, Luty13 - 0
- 2010, Styczeń14 - 2
- 2009, Lipiec3 - 0
Jazda Na Czas
| Dystans całkowity: | 946.26 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 29:59 |
| Średnia prędkość: | 31.56 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 64.12 km/h |
| Suma podjazdów: | 2203 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 193 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 174 (87 %) |
| Suma kalorii: | 26066 kcal |
| Liczba aktywności: | 17 |
| Średnio na aktywność: | 55.66 km i 1h 45m |
| Więcej statystyk | |
- DST 47.40km
- Czas 01:09
- VAVG 41.22km/h
- VMAX 64.12km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 169 ( 86%)
- HRavg 163 ( 83%)
- Kalorie 1211kcal
- Podjazdy 20m
- Sprzęt Rower Treningowy Schwinn
- Aktywność Jazda na rowerze
Tempówka godzinna + 1H basenu.
Wtorek, 11 stycznia 2011 · dodano: 12.01.2011 | Komentarze 0
Drugi dzień w delegacji i znów po pracy po południu postanowiłem wykorzystać darmową siłownię i basen i zrobić trening. Założyłem, że robię dokładnie to samo co w czoraj czyli 70 minut rowerka i 60 minut basenu. Oczywiście znając siebie wiedziałem, że dziś na rowerku przycisnę mocniej i faktycznie. Wyszło mi zamiast wczorajszych 45,7km - 47,4 kilometra w godzinę czyli średnia całkiem niezła przy obciążeniu 150KW. Zmachałem się i spociłem jak szczur ale na tej sali nie było klimy więc kałuża potu pod rowerkiem słusznych rozmiarów. ;) Nagrodą za trud pracy na rowerze była godzinna "lekcja" pływania grzbietem w basenie + kwadrans dla relaksu w jacuzzi. :P W środę luz, a w czwartek wracam do utęsknionego już Schwinna w Top Gym. :)
- DST 15.24km
- Czas 00:44
- VAVG 20.78km/h
- VMAX 32.45km/h
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 154 ( 78%)
- HRavg 121 ( 62%)
- Kalorie 549kcal
- Podjazdy 12m
- Sprzęt Felt F55
- Aktywność Jazda na rowerze
Wizyta w serwisie... Ponowna... :/
Czwartek, 12 sierpnia 2010 · dodano: 13.08.2010 | Komentarze 4
Ponowna wizyta w serwisie z "cykaniem" w napędzie i tym razem diagnoza słuszna - coś w siodełku i sztycy. Super. Obniżyłem też kierownicę, o 2 podkładnki pod kierownicą. Jest OK. :)
Trip: 15,24km
Av: 21,35km/h
Max: 32,45km/h
Time: 0:44:12
Odo: 1941km
Trasa: Dom - Harfa Harryson - Dom
- DST 15.24km
- Czas 00:50
- VAVG 18.29km/h
- VMAX 39.17km/h
- Temperatura 26.0°C
- HRmax 163 ( 83%)
- HRavg 132 ( 67%)
- Kalorie 680kcal
- Podjazdy 10m
- Sprzęt Felt F55
- Aktywność Jazda na rowerze
Wizyta w serwisie
Czwartek, 29 lipca 2010 · dodano: 13.08.2010 | Komentarze 0
Wizyta w serwisie w związku z "cykaniem" w napędzie... :(
Trip: 15,24km
Av: 18,15km/h
Max: 39,17km/h
Time: 0:50:11
Odo: 1798km
Trasa: Dom - Harfa Harryson - Dom
- DST 2.67km
- Czas 00:06
- VAVG 26.70km/h
- VMAX 42.10km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 124 ( 63%)
- HRavg 121 ( 62%)
- Kalorie 21kcal
- Sprzęt Felt F55
- Aktywność Jazda na rowerze
Uff... czyli ucieczka przed deszczem. :D
Poniedziałek, 7 czerwca 2010 · dodano: 08.06.2010 | Komentarze 2
No dziś tosię nie najeździłem... Tyle co wyjechałem z domu i pokręciłem chwilę i nagle widzę i czuję krople deszzcu... W tył zwrot i do domku, hehe. I to na tyle jeśli chodzi, o ten trening... :D
- DST 46.12km
- Czas 01:52
- VAVG 24.71km/h
- VMAX 40.36km/h
- Temperatura 29.0°C
- Podjazdy 230m
- Sprzęt Felt F55
- Aktywność Jazda na rowerze
Pierwsze rekordy :)
Niedziela, 26 lipca 2009 · dodano: 11.10.2009 | Komentarze 0
Wrocław - Kąty Wrocławskie (54:18h) - Pierwsza jazda konkretnie do celu na czas. Wiatr troche przeszkadzał bo oczywście wiał w twarz w "tamtą" stronę ale mam wreszcie pierszy wynik i będę sobie co jakiś czas jechał timetrial tą trasą i porównywał wyniki. Jestem zadowolony. Rowerek działa bez zarzutu. :)
- DST 45.41km
- Czas 01:58
- VAVG 23.09km/h
- VMAX 34.21km/h
- Temperatura 32.0°C
- Podjazdy 90m
- Sprzęt Felt F55
- Aktywność Jazda na rowerze
Wrocław - Pietrzykowice - Smolec - Wrocław
Sobota, 25 lipca 2009 · dodano: 11.10.2009 | Komentarze 0
Pierwszy wyjazd na prawdziwą jazdę treningową. Dawno nie jeździłem na rowerze - z 6 lat - więc i nie nastawiam się na jakieś mega wyniki przez pierwszy długi okres. Trasa nie za długa, taka w sam raz na początek. Gorąco trochę było ale lubię takie klimaty. :)
- DST 16.28km
- Czas 00:53
- VAVG 18.43km/h
- VMAX 29.17km/h
- Temperatura 29.0°C
- Podjazdy 160m
- Sprzęt Felt F55
- Aktywność Jazda na rowerze
Wrocław i okolice - 1 jazda od 6 lat! :)
Piątek, 24 lipca 2009 · dodano: 11.10.2009 | Komentarze 0
Króciutki, pierwszy po 6 latach wyjazd na rower. Wiązało się to raczej ze sprawdzeniem nowego sprzętu, a nie z trenowaniem. Rowerek działa jak należy więc następny wyjazd to już będzie trening! :)