Info
Ten blog rowerowy prowadzi arturswider z miasteczka Wrocław.
Mam przejechane 54342.85 kilometrów w tym 803.31 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 30.11 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 280113 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2018, Maj10 - 0
- 2018, Kwiecień20 - 0
- 2018, Marzec6 - 0
- 2018, Styczeń9 - 0
- 2017, Grudzień2 - 0
- 2017, Wrzesień2 - 0
- 2017, Sierpień3 - 0
- 2017, Lipiec2 - 0
- 2017, Maj7 - 0
- 2017, Kwiecień9 - 0
- 2017, Marzec11 - 0
- 2017, Luty13 - 0
- 2017, Styczeń13 - 0
- 2016, Grudzień16 - 4
- 2016, Listopad9 - 2
- 2016, Październik4 - 0
- 2016, Wrzesień12 - 0
- 2016, Sierpień4 - 0
- 2016, Czerwiec2 - 0
- 2016, Maj6 - 0
- 2016, Kwiecień9 - 0
- 2016, Marzec3 - 0
- 2016, Luty10 - 6
- 2016, Styczeń19 - 12
- 2015, Grudzień14 - 0
- 2015, Październik1 - 0
- 2015, Wrzesień3 - 2
- 2015, Sierpień10 - 6
- 2015, Lipiec12 - 6
- 2015, Czerwiec6 - 0
- 2015, Maj16 - 4
- 2015, Kwiecień13 - 6
- 2015, Marzec13 - 4
- 2015, Luty15 - 0
- 2015, Styczeń18 - 6
- 2014, Grudzień16 - 2
- 2014, Październik9 - 6
- 2014, Wrzesień10 - 4
- 2014, Sierpień4 - 4
- 2014, Lipiec7 - 6
- 2014, Czerwiec7 - 8
- 2014, Maj10 - 4
- 2014, Kwiecień4 - 4
- 2014, Marzec14 - 12
- 2013, Październik1 - 4
- 2013, Wrzesień5 - 6
- 2013, Sierpień10 - 8
- 2013, Lipiec12 - 14
- 2013, Czerwiec9 - 16
- 2013, Maj3 - 0
- 2013, Kwiecień10 - 32
- 2013, Marzec13 - 20
- 2013, Luty15 - 40
- 2013, Styczeń16 - 16
- 2012, Grudzień8 - 6
- 2012, Listopad6 - 14
- 2012, Październik14 - 18
- 2012, Wrzesień14 - 26
- 2012, Sierpień13 - 30
- 2012, Lipiec15 - 26
- 2012, Czerwiec14 - 13
- 2012, Maj12 - 8
- 2012, Kwiecień10 - 13
- 2012, Marzec15 - 16
- 2012, Luty14 - 20
- 2012, Styczeń15 - 28
- 2011, Grudzień15 - 12
- 2011, Listopad4 - 5
- 2011, Październik12 - 8
- 2011, Wrzesień14 - 11
- 2011, Sierpień15 - 3
- 2011, Lipiec12 - 2
- 2011, Czerwiec11 - 17
- 2011, Maj14 - 15
- 2011, Kwiecień12 - 24
- 2011, Marzec18 - 26
- 2011, Luty14 - 13
- 2011, Styczeń15 - 8
- 2010, Grudzień9 - 13
- 2010, Wrzesień5 - 4
- 2010, Sierpień5 - 5
- 2010, Lipiec5 - 7
- 2010, Czerwiec7 - 11
- 2010, Maj10 - 5
- 2010, Kwiecień8 - 24
- 2010, Marzec14 - 34
- 2010, Luty13 - 0
- 2010, Styczeń14 - 2
- 2009, Lipiec3 - 0
Trening Wytrzymałościowo-Siłowy
| Dystans całkowity: | 29969.13 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 1052:55 |
| Średnia prędkość: | 30.26 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 182.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 160017 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 199 (101 %) |
| Maks. tętno średnie: | 172 (86 %) |
| Suma kalorii: | 968752 kcal |
| Liczba aktywności: | 450 |
| Średnio na aktywność: | 69.37 km i 2h 20m |
| Więcej statystyk | |
- DST 62.59km
- Czas 02:12
- VAVG 28.45km/h
- VMAX 67.20km/h
- Temperatura 12.0°C
- HRmax 186 ( 93%)
- HRavg 163 ( 82%)
- Kalorie 1531kcal
- Podjazdy 580m
- Sprzęt Giant TCR Composite 3 2012
- Aktywność Jazda na rowerze
Pętelki w Skawinie. :)
Czwartek, 30 marca 2017 · dodano: 03.01.2018 | Komentarze 0
Pierwszy raz z Garminem. Fajna zabawa na Pętelkach Hanusi. :)
Dane wysokościowe:
- Suma przewyższeń 580 metry
- Maksymalna wysokość 283 m.n.p.m (Col Du Libertów)
- Suma średniego nachylenia 2%
- Maksymalne nachylenie 12% (Col Du Leśna)
- Suma spadków 583 metrów
- Suma średnich spadków - 2%
- Maksymalny spadek -12%
Czasy w progach:
Z5 26:56
Z4 1:11:37
Z3 24:43
Z2 8:18
Z1 0:22
Spalono: 0,28kg.
Odo: 12075km
High: 50479m
Top High: 1602 m.n.p.m (Śnieżka)
72,0 kg
- DST 51.28km
- Czas 01:40
- VAVG 30.77km/h
- VMAX 41.48km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 173 ( 87%)
- HRavg 158 ( 79%)
- Kalorie 1308kcal
- Podjazdy 490m
- Sprzęt Rower Treningowy Schwinn
- Aktywność Jazda na rowerze
Drużyna kolarska Arkady. ;)
Czwartek, 23 marca 2017 · dodano: 03.01.2018 | Komentarze 0
Król spinningu i załoga. :D
Czasy w progach:
Lo (do 140HR) - 9:52
In (141HR - 169HR) - 1:24:12
Hi (od 170HR) - 19:48
Spalono: 0,26
- DST 61.87km
- Czas 02:02
- VAVG 30.43km/h
- VMAX 41.47km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 181 ( 91%)
- HRavg 159 ( 80%)
- Kalorie 1614kcal
- Podjazdy 340m
- Sprzęt Rower Treningowy Schwinn
- Aktywność Jazda na rowerze
Spinning w Jupiterze. :)
Wtorek, 21 marca 2017 · dodano: 03.01.2018 | Komentarze 0
Dobre kręcenie w Jupiterze. :)
Czasy w progach:
Lo (do 140HR) - 9:52
In (141HR - 169HR) - 1:24:12
Hi (od 170HR) - 19:48
Spalono: 0,26
- DST 55.12km
- Czas 01:48
- VAVG 30.62km/h
- VMAX 42.19km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 184 ( 92%)
- HRavg 160 ( 80%)
- Kalorie 1452kcal
- Podjazdy 450m
- Sprzęt Rower Treningowy Schwinn
- Aktywność Jazda na rowerze
Arkady heja! ;)
Czwartek, 16 marca 2017 · dodano: 03.01.2018 | Komentarze 0
I znów kręcenie. :)
Czasy w progach:
Lo (do 140HR) - 9:52
In (141HR - 169HR) - 1:24:12
Hi (od 170HR) - 19:48
Spalono: 0,26
- DST 59.38km
- Czas 01:57
- VAVG 30.45km/h
- VMAX 42.12km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 184 ( 92%)
- HRavg 161 ( 81%)
- Kalorie 1586kcal
- Podjazdy 456m
- Sprzęt Rower Treningowy Schwinn
- Aktywność Jazda na rowerze
Solvey. :D
Wtorek, 14 marca 2017 · dodano: 29.12.2017 | Komentarze 0
Spinning.
Czasy w progach:
Lo (do 140HR) - 9:52
In (141HR - 169HR) - 1:24:12
Hi (od 170HR) - 19:48
Spalono: 0,26kg
- Czas 03:05
- VMAX 23.12km/h
- HRmax 163 ( 82%)
- HRavg 112 ( 56%)
- Kalorie 1181kcal
- Aktywność Narciarstwo
Myślenice płyną... ;)
Sobota, 11 marca 2017 · dodano: 29.12.2017 | Komentarze 0
Końcówka nart. Stok płynie...
- DST 54.29km
- Czas 01:46
- VAVG 30.73km/h
- VMAX 41.27km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 185 ( 93%)
- HRavg 159 ( 80%)
- Kalorie 1401kcal
- Podjazdy 398m
- Sprzęt Rower Treningowy Schwinn
- Aktywność Jazda na rowerze
Solvey action! ;)
Środa, 8 marca 2017 · dodano: 29.12.2017 | Komentarze 0
Rowerek w Solvey.
Czasy w progach:
Lo (do 140HR) - 9:52
In (141HR - 169HR) - 1:24:12
Hi (od 170HR) - 19:48
Spalono: 0,26kg
- Czas 02:22
- VMAX 39.87km/h
- HRmax 160 ( 80%)
- HRavg 108 ( 54%)
- Kalorie 818kcal
- Aktywność Narciarstwo
Myślenice, ostatki...
Wtorek, 7 marca 2017 · dodano: 29.12.2017 | Komentarze 0
Ostatnie podrygi nart...
- Czas 03:37
- VMAX 33.50km/h
- HRmax 160 ( 80%)
- HRavg 107 ( 54%)
- Kalorie 1209kcal
- Aktywność Narciarstwo
Słowacja - Rużomberk. :)
Sobota, 4 marca 2017 · dodano: 29.12.2017 | Komentarze 0
I już trochę mało śniegu tam było, a końcówka strona. :)
- Czas 05:18
- VMAX 49.20km/h
- HRmax 156 ( 78%)
- HRavg 112 ( 56%)
- Kalorie 1988kcal
- Aktywność Narciarstwo
Słowacja - Chopok! :)
Piątek, 3 marca 2017 · dodano: 29.12.2017 | Komentarze 0
Najlepsze narty jak dotąd - Chopok! :)