Info
Ten blog rowerowy prowadzi arturswider z miasteczka Wrocław.
Mam przejechane 54342.85 kilometrów w tym 803.31 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 30.11 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 280113 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2018, Maj10 - 0
- 2018, Kwiecień20 - 0
- 2018, Marzec6 - 0
- 2018, Styczeń9 - 0
- 2017, Grudzień2 - 0
- 2017, Wrzesień2 - 0
- 2017, Sierpień3 - 0
- 2017, Lipiec2 - 0
- 2017, Maj7 - 0
- 2017, Kwiecień9 - 0
- 2017, Marzec11 - 0
- 2017, Luty13 - 0
- 2017, Styczeń13 - 0
- 2016, Grudzień16 - 4
- 2016, Listopad9 - 2
- 2016, Październik4 - 0
- 2016, Wrzesień12 - 0
- 2016, Sierpień4 - 0
- 2016, Czerwiec2 - 0
- 2016, Maj6 - 0
- 2016, Kwiecień9 - 0
- 2016, Marzec3 - 0
- 2016, Luty10 - 6
- 2016, Styczeń19 - 12
- 2015, Grudzień14 - 0
- 2015, Październik1 - 0
- 2015, Wrzesień3 - 2
- 2015, Sierpień10 - 6
- 2015, Lipiec12 - 6
- 2015, Czerwiec6 - 0
- 2015, Maj16 - 4
- 2015, Kwiecień13 - 6
- 2015, Marzec13 - 4
- 2015, Luty15 - 0
- 2015, Styczeń18 - 6
- 2014, Grudzień16 - 2
- 2014, Październik9 - 6
- 2014, Wrzesień10 - 4
- 2014, Sierpień4 - 4
- 2014, Lipiec7 - 6
- 2014, Czerwiec7 - 8
- 2014, Maj10 - 4
- 2014, Kwiecień4 - 4
- 2014, Marzec14 - 12
- 2013, Październik1 - 4
- 2013, Wrzesień5 - 6
- 2013, Sierpień10 - 8
- 2013, Lipiec12 - 14
- 2013, Czerwiec9 - 16
- 2013, Maj3 - 0
- 2013, Kwiecień10 - 32
- 2013, Marzec13 - 20
- 2013, Luty15 - 40
- 2013, Styczeń16 - 16
- 2012, Grudzień8 - 6
- 2012, Listopad6 - 14
- 2012, Październik14 - 18
- 2012, Wrzesień14 - 26
- 2012, Sierpień13 - 30
- 2012, Lipiec15 - 26
- 2012, Czerwiec14 - 13
- 2012, Maj12 - 8
- 2012, Kwiecień10 - 13
- 2012, Marzec15 - 16
- 2012, Luty14 - 20
- 2012, Styczeń15 - 28
- 2011, Grudzień15 - 12
- 2011, Listopad4 - 5
- 2011, Październik12 - 8
- 2011, Wrzesień14 - 11
- 2011, Sierpień15 - 3
- 2011, Lipiec12 - 2
- 2011, Czerwiec11 - 17
- 2011, Maj14 - 15
- 2011, Kwiecień12 - 24
- 2011, Marzec18 - 26
- 2011, Luty14 - 13
- 2011, Styczeń15 - 8
- 2010, Grudzień9 - 13
- 2010, Wrzesień5 - 4
- 2010, Sierpień5 - 5
- 2010, Lipiec5 - 7
- 2010, Czerwiec7 - 11
- 2010, Maj10 - 5
- 2010, Kwiecień8 - 24
- 2010, Marzec14 - 34
- 2010, Luty13 - 0
- 2010, Styczeń14 - 2
- 2009, Lipiec3 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Luty, 2017
| Dystans całkowity: | 271.90 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 37:14 |
| Średnia prędkość: | 31.74 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 44.70 km/h |
| Suma podjazdów: | 1514 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 183 (92 %) |
| Maks. tętno średnie: | 161 (81 %) |
| Suma kalorii: | 17795 kcal |
| Liczba aktywności: | 13 |
| Średnio na aktywność: | 54.38 km i 2h 51m |
| Więcej statystyk | |
- Czas 04:00
- VMAX 35.03km/h
- HRmax 149 ( 75%)
- HRavg 110 ( 55%)
- Kalorie 1514kcal
- Aktywność Narciarstwo
Podstolice SKI! :)
Sobota, 4 lutego 2017 · dodano: 29.12.2017 | Komentarze 0
Ten wyjazd do Postolic kiedy zrobiliśmy tych 20 rund po stoku. :)
Kategoria Trening Wytrzymałościowy
- DST 51.12km
- Czas 01:36
- VAVG 31.95km/h
- VMAX 41.12km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 174 ( 87%)
- HRavg 153 ( 77%)
- Kalorie 1265kcal
- Podjazdy 249m
- Sprzęt Rower Treningowy Schwinn
- Aktywność Jazda na rowerze
Kolejny trening w Arkadach. :)
Czwartek, 2 lutego 2017 · dodano: 29.12.2017 | Komentarze 0
Kręcenie w Arkadach.
Czasy w progach:
Lo (do 140HR) - 9:52
In (141HR - 169HR) - 1:24:12
Hi (od 170HR) - 19:48
Spalono: 0,26kg
Kategoria Trening Wytrzymałościowo-Siłowy
- DST 59.23km
- Czas 01:55
- VAVG 30.90km/h
- VMAX 42.18km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 181 ( 91%)
- HRavg 157 ( 79%)
- Kalorie 1488kcal
- Podjazdy 350m
- Sprzęt Rower Treningowy Schwinn
- Aktywność Jazda na rowerze
Arkady, arkady... :)
Środa, 1 lutego 2017 · dodano: 02.02.2017 | Komentarze 0
Powrót do Arkad. Trening z tą nową dziewczyną, jak widzę, co zajęcia to to samo. No trudno. Trening musi zostać odbyty. ;) Pierwsze godzina interwałowo, a druga mixowo. Ogień jest i wytrzymałość też. Myślałem, że będzie gorzej, a jest super. Oby tak dalej. :)
Czasy w progach:
Lo (do 140HR) - 9:52
In (141HR - 169HR) - 1:24:12
Hi (od 170HR) - 19:48
Spalono: 0,26kg
Kategoria Trening Wytrzymałościowo-Siłowy