Info
Ten blog rowerowy prowadzi arturswider z miasteczka Wrocław.
Mam przejechane 54342.85 kilometrów w tym 803.31 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 30.11 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 280113 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2018, Maj10 - 0
- 2018, Kwiecień20 - 0
- 2018, Marzec6 - 0
- 2018, Styczeń9 - 0
- 2017, Grudzień2 - 0
- 2017, Wrzesień2 - 0
- 2017, Sierpień3 - 0
- 2017, Lipiec2 - 0
- 2017, Maj7 - 0
- 2017, Kwiecień9 - 0
- 2017, Marzec11 - 0
- 2017, Luty13 - 0
- 2017, Styczeń13 - 0
- 2016, Grudzień16 - 4
- 2016, Listopad9 - 2
- 2016, Październik4 - 0
- 2016, Wrzesień12 - 0
- 2016, Sierpień4 - 0
- 2016, Czerwiec2 - 0
- 2016, Maj6 - 0
- 2016, Kwiecień9 - 0
- 2016, Marzec3 - 0
- 2016, Luty10 - 6
- 2016, Styczeń19 - 12
- 2015, Grudzień14 - 0
- 2015, Październik1 - 0
- 2015, Wrzesień3 - 2
- 2015, Sierpień10 - 6
- 2015, Lipiec12 - 6
- 2015, Czerwiec6 - 0
- 2015, Maj16 - 4
- 2015, Kwiecień13 - 6
- 2015, Marzec13 - 4
- 2015, Luty15 - 0
- 2015, Styczeń18 - 6
- 2014, Grudzień16 - 2
- 2014, Październik9 - 6
- 2014, Wrzesień10 - 4
- 2014, Sierpień4 - 4
- 2014, Lipiec7 - 6
- 2014, Czerwiec7 - 8
- 2014, Maj10 - 4
- 2014, Kwiecień4 - 4
- 2014, Marzec14 - 12
- 2013, Październik1 - 4
- 2013, Wrzesień5 - 6
- 2013, Sierpień10 - 8
- 2013, Lipiec12 - 14
- 2013, Czerwiec9 - 16
- 2013, Maj3 - 0
- 2013, Kwiecień10 - 32
- 2013, Marzec13 - 20
- 2013, Luty15 - 40
- 2013, Styczeń16 - 16
- 2012, Grudzień8 - 6
- 2012, Listopad6 - 14
- 2012, Październik14 - 18
- 2012, Wrzesień14 - 26
- 2012, Sierpień13 - 30
- 2012, Lipiec15 - 26
- 2012, Czerwiec14 - 13
- 2012, Maj12 - 8
- 2012, Kwiecień10 - 13
- 2012, Marzec15 - 16
- 2012, Luty14 - 20
- 2012, Styczeń15 - 28
- 2011, Grudzień15 - 12
- 2011, Listopad4 - 5
- 2011, Październik12 - 8
- 2011, Wrzesień14 - 11
- 2011, Sierpień15 - 3
- 2011, Lipiec12 - 2
- 2011, Czerwiec11 - 17
- 2011, Maj14 - 15
- 2011, Kwiecień12 - 24
- 2011, Marzec18 - 26
- 2011, Luty14 - 13
- 2011, Styczeń15 - 8
- 2010, Grudzień9 - 13
- 2010, Wrzesień5 - 4
- 2010, Sierpień5 - 5
- 2010, Lipiec5 - 7
- 2010, Czerwiec7 - 11
- 2010, Maj10 - 5
- 2010, Kwiecień8 - 24
- 2010, Marzec14 - 34
- 2010, Luty13 - 0
- 2010, Styczeń14 - 2
- 2009, Lipiec3 - 0
Lipiec, 2013
| Dystans całkowity: | 872.64 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 28:50 |
| Średnia prędkość: | 30.26 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 64.74 km/h |
| Suma podjazdów: | 5537 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 192 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 161 (80 %) |
| Suma kalorii: | 21474 kcal |
| Liczba aktywności: | 12 |
| Średnio na aktywność: | 72.72 km i 2h 24m |
| Więcej statystyk | |
- DST 52.70km
- Czas 01:33
- VAVG 34.00km/h
- VMAX 51.87km/h
- Temperatura 26.0°C
- HRmax 185 ( 92%)
- HRavg 154 ( 77%)
- Kalorie 1166kcal
- Podjazdy 89m
- Sprzęt Giant TCR Composite 3 2012
- Aktywność Jazda na rowerze
3 ''Strzykawki'' z Merxinem.
Środa, 3 lipca 2013 · dodano: 05.07.2013 | Komentarze 0
Nie udało się wyrwać z roboty przed 17:45 więc nie było opcji na ustawkę z Whirlpoolem. Kur... a tak chciałem! :[ Za to zrobilismy sobie naprawdę ostry i mocny trening z Merxinem. Szczegóły później.
Dane wysokościowe:
- Suma przewyższeń 89 metry
- Masymana wysokość 90 m.n.p.m Col Du Estakada A4 ;]
- Suma średniego nachylenia 1%
- Maxymalne nachylenie 1% (Col Du Estakada A4)
- Suma spadków 90 metrów
- Suma średnich spadków -1%
- Maxymalny spadek -1%
Czasy w progach:
Lo (do 140HR) - 10:06
In (141HR - 169HR) - 19:39
Hi (od 170HR) - 1:05:01
Spalono: 0,37kg.
Odo: 3144km
High: 11193m
69,7...
- DST 86.61km
- Czas 02:31
- VAVG 34.41km/h
- VMAX 47.99km/h
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 190 ( 95%)
- HRavg 161 ( 80%)
- Kalorie 1924kcal
- Podjazdy 187m
- Sprzęt Giant TCR Composite 3 2012
- Aktywność Jazda na rowerze
Klasyk Południowy + Kidoo0 i Sroka - MOCNO!
Poniedziałek, 1 lipca 2013 · dodano: 02.07.2013 | Komentarze 0
Szybka ustawka "Last Minute" na forum szosowym i już lecimy na południe z Damianem "Kidoo0" i Marcinem Sroczyńskim. Start przez Smolec. Na początku pod wiatr. Tempo w granicach 34/35km/h. W Krzepowie na zmianę wyszedł Damian, akurat piłem wodę, a tu jak nie walnie i zrobiło się 41km/h. Dałem mu znać, że Marcin odpadł z koła... Uzgodniliśmy tempo w granicach 38km/h i tak przebujaliśmy się aż do Kątów Wrocławskich. Leciało się spoko, tylko wiało i wiało... Na pocieszenie od lewoskrętu na Kąty Wrocławskie szło z wiatrem. :) Sprint na tablicę wygrywa Damiana. Spoko. Akurat leciałem na szpicy jakieś 43km/h więc nie było opcji na sprint. Przez Kąty Wr. i dalej na Gniechowice z wiatrem. W Gniechowicach przyszła pora na pemierowy przelot przez V-kę przez Tyniec Maly z powrotem do Gniechowic. Na 35 z bocznym i od Tyńca do gniechowic też z bocznym ale z drugiej strony. ;) V-ka to 14km. Wylot 500 metrów dalej na wschód w gniechowicach. Asfalty wyborne. Trzeba będzie tak częściej jeździć. Do Przecławic Marcin odpadł już ze 3 razy z koła. Słabszy dzień chyba. Od nawrotu w Przecławicach do Wrocławia tempo nie schodziło poniżej 40km/h. Wiatr się zmienił i powiało w plecy. Damiana na swoich zmianach szedł po 43km/h. Mocny jest kolega. Marcin na końcówce przed Wysoką już nie dał rady i odpadł na dobre z koła. Na Wysoką nawet się nie spinałem bo byłem już lekko umęczony. Damiana zgarnął pulę. Od Wysokiej do domu w tempie rozjazdowym. Dziękuję za wspólny trening. Było super! :)
Dane wysokościowe:
- Suma przewyższeń 187 metry
- Masymana wysokość 151 m.n.p.m Col Du Wysoka
- Suma średniego nachylenia 1%
- Maxymalne nachylenie 3% (Col Du Smolec)
- Suma spadków 179 metrów
- Suma średnich spadków -1%
- Maxymalny spadek -2%
Czasy w progach:
Lo (do 140HR) - 8:12
In (141HR - 169HR) - 22:10
Hi (od 170HR) - 2:01:05
Spalono: 0,45kg.
Odo: 3144km
High: 11193m
68,7...